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我一次性发完，有悟性的就看，再不懂我也没办法了。声明很多东西都是自己实践的，不是人人有用。 我先阐述下我自己的情况，没图哦：我今年29周岁，虚岁也31了，孜孜不倦于长高事业10来年了，中间有很长时间找不到方法，今天我就把我这10来年的经验去糟粕留精华地贡献给大家。 那些什么牛奶、三七、钙类的营养品我就不多说了，运动啥的反正做做无妨，我今天要说的是我独门的秘方： 1.刺激脑垂体。有人说，这不是常识么，只要按摩按摩大脚趾就可以了啊。我嫌不够，因为年纪的原因，我要更加刺激它。我的方法是，找两颗小黄豆，注意是小黄豆不是大黄豆啊，用胶布贴在你大脚趾底部最突出的肉垫上。套上袜子，穿上适合的鞋，我穿的是迪卡侬的步行鞋，软硬正合适。穿着就去上班或上学，爬山效果最好。不过，是真的很痛很痛的，如果你吃不了那个苦，拜托就别想着一步登天。效果很好，而且有预防脑中风的疗效。回家就脱了，不过脱的时候更痛。这个短的3个月，慢的1年都能看到效果。 2.双盘通经。这个双盘对于初学者很痛苦，尤其是胖子。这个盘腿就是佛家的双盘腿，两个脚底都在大腿上的那种，不明白的姐妹可以去搜图。盘上腿之后，你会觉得脚踝很痛，反正能坚持多久就多久。等稳定后，猛击两条大腿外侧，从下至上，多少由你的承受能力决定。 3.共振。每晚21：00-23：00抽15分钟，一直发“嗡”这个音。每次发音，嘴要闭紧，腔内达到共鸣，每个人感知不同。不要问我原理，这个是我千百次试验查证的结果。 先上这么三个，别的还在试验中，我原来出校门的时候158，现在166，年龄不是问题，我的目标是168，大家共勉。整合下那楼主说的话：我出校门时158，后来拼命做物理锻炼，撑到161，后来一直就不长了。用了这个方法，至少长高4-5CM吧，用了2年多3年不到1中的点是大脚趾指纹中间的那个高的肉垫，你可以搜一下脚部穴位，有个刺激脑垂体的点的。双盘通经：你找佛菩萨是怎么打坐的图，照着盘，盘完再击打。双盘和通经是两个步骤来的。物理锻炼就是买个绑腿吊吊脚，拉拉伸的，作用有些，但不大第1和第2个最有效，第2个双盘还能矫正腿型和收腹的，其实两个都很痛。第3个全靠个人悟性，比较难你用第一个的时候，用了段时间，你会觉得脚上有股暖流的，无法形容。免疫系统不会坏的，但是用了段时间，必须要休息几天的，天天刺激，也受不了的。贴个5天左右吧，双休的时候就让它休息休息吧放豆的同时能穿高跟鞋不，嘻嘻，或者除了跑步鞋 能穿其他吗 ----------------------------- 哪个舒服用哪个，我只是举个例子，不过高跟鞋不赞同，除非你想痛死。。。穿平底鞋你还有可以休息的机会，穿高跟鞋的话你基本一直在受力状态了。用第一个方法，正常上学，但不要跑步，你会受不了的。正常走路就行了。不要跑，不要跳。大家用第一个的时候，注意鞋子啊，要软点的底，太硬会受不了的。一开始不能坚持长时间的，1个小时请务必坚持。 出校门21 周岁的，那个物理长高用了一年，后来就没长了，到27才长的。饮食挺重要，有一个一定要注意， 就是早上空腹不能喝水，会使胃寒的。不要节食双盘稳定后，猛击大腿外侧，是边盘着腿边打大腿吗，打多久，几次？ ------------------------- 打半个小时最好，吃不消就能停了等稳定后，猛击两条大腿外侧，从下至上，多少由你的承受能力决定。 大腿根部和膝盖哪是上哪是下？猛击是指手握拳头对着大腿外侧锤吗 ------------------------- 从膝盖到根，是外侧用拳或工具我也27，自从大学以后练瑜伽，每天跳起来蹲下这样的运动，长高了三四公分了 ------------------------- 很不错啊，深蹲跳我也做过，感觉瘦腿的 关于楼主的第一点我有个更懒人的方法，就是背靠墙，脚尖着地坚持15-30分钟，看自己毅力吧。楼主看到我，回复我。。让他们看见啊。 （这个之前小组中有看到，童鞋可以去看看） ------------------------- 这个可以，不过对于年纪大的力度就不够了楼主 男性有效吗 期间需要注意些什么 ------------------------- @heishuidu 712楼 2013-10-23 10:43:29 男的比钕的有效，注意不要喝冰的，性生活不能多就行了 ----------------------------- 楼主，那女的是不是也不能自慰了？ 请务必回答！ ------------------------- 废话，那么伤身的事当然少做， 最好不做（这段我笑了）楼主是从哪一年开始这么锻炼的？成人之后脑垂体分泌的激素不是会让关节什么的肥大不给增高的么。。 ------------------------- 26开始的，关节问题我第二个能解决 你只要保证23：00到05：00的睡眠就好了，少了不行，太多也伤身。中午也要休息个20分钟，教你个补益法，每天早上中午各一次补中益气丸，晚上一次归脾丸楼主黄豆是贴24小时吗，连着5天休息两天 还是走路运动的时候用 ------------------------- 回家就能拿掉了可不可以晚上拇指那里绑个振动棒之类睡觉的也有用 ------------------------- 这个。。。。。。你睡得着吗？（这段再次笑喷）再请问一下 你是什么时候开始用楼里说的方法呢？长高了8厘米用了多久？谢谢 做梦都想长高，羡慕高个子~~ ----------------------------- 总共用了5年不到我以前有吃过一阵子归脾丸但是懒就没坚持下去了，吃归脾丸别的我不知道，皮肤貌似会变好，而且睡眠什么的也会变得比较好，挺好的丸子。补中益气丸是什么作用呢？ ----------------------------- 补中益气丸是补气的，提升你下垂的内脏用的，吃了人感觉会变年轻点，呵呵。  对，就那样，如果一开始你腿胖，有可能盘的不标准，但两只脚一定要在大腿上，腰一定要直，不然没用。你要感觉到背后被一根线牵住。 -------------------------- @爱原味酸奶 1023楼 2013-10-23 15:33:28 哪只腿在上哪只腿在下没有关系吧？ 盘腿完之后拍大腿外侧大概要拍多久呀？ ----------------------------- 没关系，哪只舒服就哪只放上面，不是盘完后拍，是盘的时候拍，拍30分我有义务提醒下大家，这种方法是不可取的，因为刺激脑垂体不仅仅是生长激素升高，同时肾上腺素，甲状腺素，性激素也会升高的。到时候搞得内分泌失调是很恼火的一件事情，还有可能造成不可逆的伤害。 如果真的想长高的朋友不妨花钱去医院做一下激素测试以及骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能。 大家一定要看到，不要盲目的去刺激脑垂体，生长激素分泌过多会患——————肢...... ----------------------------- 谢谢这位朋友，如果大家觉得黄豆太狠，可以用手按摩，偶尔刺激没事的，当然脑垂体有瘤的人群是禁用的。我就这两天的问题做个汇总： 1.就第一点,大家觉得最难坚持和完成,且争议也最大。楼主不是医生，也不是科学家，所以不敢保证自己的理论是正确的，我完全出自自己的实践。但要明确备孕、孕妇和身体有疾病的人，不要用这个方法，出了问题我怎么负责呢，是吧。平时进行的时候，不要太拘泥，受不了了或者自己给自己定个时间就可以了，带3休4，带5休2，带1休1随便你，反正只要常做就行了。但建议给自己一段时间观察，如果出现异常，请立即停止。 小黄豆是最合适的用具，大家用医用胶布就行。用完之后，请一定要按摩自己的脚部让它放松缓解，泡泡热水脚。 2.很多妹子双盘做不了,这很正常的,不过等到你最对了,益处很大,不管能不能长高,都是能瘦身的,还能矫正你的跨部,收紧臀部.击打外部是和盘腿同时进行的,从膝盖往臀部用用力. 3.这个'嗡'字准确说发两个音,'呜'音很短,最主要是后面那个'恩'音请利用好它的共振.一边共振,一边可冥想长高或精神集中.即使不能长高,它也能集中大家的精神,拥有好睡眠. 最后食疗部分,请大家不要吃冰冷事物,有个补钙食疗就是蚌肉烧豆腐,很有用,比骨头汤强;如果大家有条件,前面说过了早中各一次补中益气丸,晚上来次归脾丸,前提,你不在吃别的药.踩8个小时太多了,3-4个差不多了共鸣的时候舌头应该放哪里？ ----------------------------- 问的好,舌尖请抵在上牙床上  脑垂体的穴位~目前就这些那楼主好强大的，我要向她学习！！ |
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