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大补肝脾肾之法
一个不花一分钱的三经拉拍法
低碳医学创始人
中炁子
端坐床上，把双腿伸直并尽力向两边分开，脚背勾回，双手抓住两脚，身体尽量前倾下压。就是这么个简单的动作，就可以轻松有效的大补肝脾肾。
大道至简啊！很多复杂的东西，往往都是忽悠人的。为什么只要两腿一分，就能大补肝脾肾呢？因为大腿内侧走的是肝脾肾三经，肝藏血，肾藏精，脾统血，将两腿分开身体下压就可以拉伸这三条经。值得注意的是：之前要先做热身功，从脚往上拍打两条腿几遍，再重点拍打大腿内侧上下一会儿，特别是腹股沟，然后再开始上述抻拉至少五分钟以上或身体微热微汗时，再开始做整理运动，即重复拍打两腿和大腿内侧、腹股沟，结束后缓慢起身，喝点温水。
（2015、5、29）
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