《道德经》第十二章 去奢取淡

走进泰能，在心理学的滋养中，被看见、被听见、被拥抱；在人生旅途中，陪你一起找到埋藏你内心的力量，穿越黑暗，赶走阴霾，成为你自己。心理咨询电话：[phone]。

【原文】

五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋（chěng）畋（tián）猎令人心发狂。难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

【译文】

五色使人眼花缭乱，五音令人听觉不灵，五味使人丧失口感，纵情打猎使人心发狂，稀有之物使人产生贪婪、行为不轨。因此圣人只为饱腹，不为耳目，所以要抛弃后者选择前者。

【神奇生命】

道是一个终极境界，无法用语言说出，但可以用语言唱出。《道德经》五千言，这是一部旷世的宇宙生命使用书，这是描述生命使用手册的一曲长歌。下面，我们邀请大家来听听这首宇宙生命中传来的天籁之音的美妙韵律——《道德经》中衍生出来的悟道心得：

1、人生最大的敌人是自己，自己变大了，天地变小了，祸患就来了。

2、眼睛是心灵的窗口，若一意向外追逐，灵魂可能会从窗口逃走。 

3、肥沃土地需要糞土，生活开销需要钱财，但钱财多了可能引来杀机，够用不差钱就好！

4、人生的意义在于亮化自己的品质，提高自己的心性，联结长情大爱的神性意识。因此，超越底线的事不要做，过了底线想回头都困难。

5、我从不明白：为什么有些人视钓鱼或狩猎为娱乐呢？我们的生命怎么可能会透过另一个生命的结束而变得更加精彩呢？

6、有时得到一时的快意，却奠定永恒的痛苦；得到名利、地位那昙花般的满足，却失去了金刚般的人体。

7、一个人只要一张嘴说话，往往就能听出这个人的处事能力与做人的境界。有人开口就伤人，有人开口就烦人，有人开口就服人，有人开口就乐人，您是哪一层境界呢？

8、忘掉自己的是非恩怨，忘掉自己的身份地位，忘掉自己的利益得失，一颗平常心、无我心才能得大自在、大平安！

9、作为子女侍奉父母，最重要的是关怀父母的心意；次一等的是，只照顾父母的身体，但并不体谅其心意；再次一等的是，只讲空话而没有照料父母的行为。子女孝敬父母，是为子女自己的生命之根上浇水施肥！

10、“吃亏就是占便宜”这种老掉牙的教育，我们每个人都要牢记！停止追逐，您需要的是大安心、大自在、大成功。

11、只有当人能够察看自己内心深处时，他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是做梦者，向内看的人是清醒者。

12、掌控好自己的思想，思想是因，境遇是果。如果我们掌握好因，把握果也是自然而然的事情。

作者|赵妙果

来源|道德经学用（ID：gh_6baf10b13a9c）

编辑|泰能心理（ID：Tainengxinli-2002）

《泰能心理》第1152期

从图画中看到不一样的自己

8月2日，泰能心理台湾邱敏丽老师绘画心理分析与治疗进阶1培训在乌鲁木齐如期开班，共有64位来自全疆各地的心理学工作者参加了本次为期四天的培训。

经历了初阶班“涂鸦法”“线条法”“黄黑拼接法”等技术的学习，此次进阶班的课程以“房”“树”“人”为课程主题逐一展开……

学员分享

带着憧憬来参加邱老师的绘画疗法与分析，邱老师的和蔼可亲也深深的吸引了我。因为是第一次接触绘画疗法和分析，对此也没有任何了解，幼稚的我以为只需要一支笔，一张纸就ok了。今天听邱老师的讲解让我有了初步的认识，对于绘画者的每一个线条，每一个线条的处理，每一个涂色，对于绘画者都有潜在的内容，我们不能单纯的靠自己理解去分析评判赋予绘画者的物体的意义和象征，也不能赋予绘画者物体特定的含义，还得结合绘画者的年龄，生活状态，生活经历，生活环境……来分析。今天下午邱老师让我们的画人，刚开始我确实不知道怎么下笔，画出第一个线条之后就有没那么犹豫了，虽然我的绘画技术确实不咋滴，画完，在听听邱老师的课程，我经过对照我画了一个“害羞，有点点缺乏安全感还有些焦虑”的自己，但看着微笑的自己，我的内心还是充满了喜悦。期待明天自己还有更多的收获，我会带着这份愉悦的心情，从这里出发。

——学员 秦静静

学员分享

首先很感谢我能有这次学习的机会。昨天的学习对我来说很新颖，以前在电视上看过关于绘画疗法的有关内容，感觉很神奇。我自己以前学过一点美术，从美术绘画的角度上来理解绘画疗法我刚开始不知道如何区分着眼。慢慢的我发现从美术的角度看一幅画和用绘画疗法角度看一幅画还是有一点相近之处，比如从画面整体去看一幅画给人的感觉，这一点二者之间就很相近，但是接下来的分析方法我就觉得很不可思议了。美术绘画中的笔触有时是为了使作品更加具有个人的风格或者是画面的一种艺术表现手法，绘画疗法中不同的笔触却蕴藏着一个人的心理情绪，顿时让我觉得要区分理解有意识去作画和没有意识去作画二者的难度有点大，这一点，我想在后面的课中老师也会给我们讲授的，很期待。

从画面的细节去分析人所蕴含的心理情绪内容，从昨天的接触过程中，我自己觉得所需要掌握的内容还是很多的，希望以后能从个案中慢慢锻炼，慢慢学会结合个案的实际情况和绘画的作品中等当面提高这方面的知识能力。

——学员 罗乐

学员分享

个人学习体会:通过一天的学习，让我对绘画心理分析与治疗的理论与实操有了新的认识，在此，感谢邱敏丽老师深入浅出的讲解。对于学好绘画心理分析与治疗技术，我想用一个字来概括，那就是“易”。一是简易。绘画是人类最古老的文字，同时也是最安全的表达工具，体现出更多的意识与潜意识的互动。在咨访关系里，可以通过让来访者绘画来消除其对咨询的阻抗，降低意识层面对自我的控制，将潜意识中难以表露的情绪表达出来，实现潜意识的意识化，有利于建立良好的咨访关系，并由来访者在绘画这个自由表达和叙述解释作品中起到自我疗愈的功用。二是便易，一支笔，一张纸，一块橡皮，一段简短清晰的指导语，就可以让来访者完成复杂的情绪表露，操作简便易行，不会让来访者产生反感。三是不易，看似简单的一幅画，要是真的达到分析与治疗的目的也并非易事，需要绘画分析治疗师具备深厚的理论功底与扎实的实操机能，尤其是对精神分析理论的投射与自我防御机制有深入的了解，对作品的理解也要具备很强的想象力。正如邱老师课中所提:“我们对绘画的理解才是有力量的”。让我认识到在绘画分析中不能有强加于人的做法，不去进行教科书式的刻板分析，而是要通过建设性的沟通，来达到求证与理解绘画作品所要表达的心像。要坚守来访者第一的伦理原则，避免绘画心理治疗的危险性。

——学员 韦刚