|
一到夏天，27岁的王小姐就会出现胃口下降、食欲不振、腹胀、便秘，有的时候她还会感到怕冷、乏力、疲倦，体重也随之减轻。这些症状已经影响到了她的工作和生活，令她非常苦恼。  其实王小姐的这些症状，很多朋友可能也会发生，这就是人们常说的“苦夏”。今天爆炸营养课堂的营养师，就为您介绍两款适合上班族喝的茶，帮您提神醒脑，摆脱苦夏的困扰。  一、“苦夏”是一种病吗？ 从医学上来讲“苦夏”并不是器质性的病变，它只是由于天气炎热、空气中湿度大等气候因素导致人体的植物神经功能紊乱而引发的症状。“苦夏”作为一种现象，一般不会影响身体发育和健康，也不会带来不良后果，在夏季过去天气转凉后可自行缓解。 对大多数人而言，无需药物治疗。对症状较重者，可在医生指导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。  二、苦夏怎样调理：苦夏之“苦”，始于胃肠，这时适量饮用调理脾胃的茶，如苦荞茶和大麦茶，可以起到增强食欲的作用。 1、苦荞茶： 《本草纲目》中有记载：“苦荞味苦、性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目”。现代研究显示，苦荞中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维生素等，常用于防治高血脂、高血压和糖尿病等疾病，对三高患者有辅助治疗作用，还可预防肥胖。 苦荞是药食同源的佳品，可促进脾胃功能的正常发挥、增加食欲、增强人体免疫力、除湿解毒，所以特别适合苦夏中食欲不振者。 此外，荞麦有“净肠草”之称，通便排毒的效果非常好，对于想瘦身的朋友也是不错的选择。需要提醒的苦荞偏寒性，不宜多食，脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻、体质敏感之人不宜饮用苦荞茶。  2、大麦茶： 大麦茶中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，能调理肠胃、帮助消化。据《本草纲目》记载:“大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气、补虚劣、壮血脉益颜色、实五脏、化谷食之功。” 大麦茶主要用于消暑解毒、健脾开胃、去腥膻及油腻、助消化、润肤乌发，还可用于饮食过度、胸闷腹胀。此外，暑热烦渴，用大麦煎水饮茶，可清热生津，除烦止渴。 苦荞茶、大麦茶都属于我国传统消暑的饮品，常温饮用具有防暑降温的作用，热饮可发挥助消化、解油腻、暖胃健胃之功。 |
|
|
