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因为天气炎热，很多人能露的全都露了，短袖、短裤、短裙纷纷上阵。凉快倒是凉快，但对上班族来说，天天吹着空调，穿得太过清凉难免会受凉。尤其是以下部位，女性一定要做好保暖。  一、双脚 双脚对人的身体起着支撑作用，素来有着“第二心脏”的称呼。由于脚部的皮下脂肪层较为薄，因此保温性也比较差，如果长时间下垂，会容易引起脚部的血液循环不通畅。而且双脚一旦受寒，就会容易引起呼吸道粘膜血管收缩，从而导致血流通过神经反射减少，抗病和抗寒能力下降。因此，夏天也要做好脚部保暖，穿的鞋袜也要保暖透气。夜晚睡觉前，可以用温水泡一下双脚，同时按摩一下脚掌，从而起到疏通经络、调理脏腑和促进身体新陈代谢的作用。 二、双膝 很多女性都喜欢穿一些短裤、短裙等着装，露腿也就成为了一种常见的现象。但要注意的是，天气炎热的时候露出膝盖是没什么问题，但是下雨天露出膝盖的话，就有可能导致膝盖着凉，从而引起局部的血管和肌肉收缩。长期累积下来，就有可能引发关节疼痛，严重时更会导致风湿的出现。因此，女性在夏天的时候，要注意天气状况，再决定自己外出的服饰。  三、腹部 腹部保暖对女人的健康来说是非常要注意的一件事，因为腹部长期受凉的话，不仅会引起女性月经期间出现痛经现象，还会引发宫寒的症状，从而导致一些妇科疾病的出现。由于人体的腹部有很多重要的经络，而且，腹腔内也存在着很大一部分的血液。因此，若是腹部受寒的话，就会很容易导致体内血液循环受到影响，引起气血停滞，血液里的毒素和废物也得不到及时的清理，从而损害到女性的自身健康。 现在，因为天气炎热，无论到哪里都有空调，女性在感受空调带来的凉意的同时，也要做好腹部的保暖，因为长期的腹部受寒会导致体内的子宫也受到影响，严重时更会引起不孕的症状。  四、背部 我们还要注意保暖的一个地方就是我们的背部了。中医认为，背部着凉也是会引起感冒。因为背部若是受到风寒的入侵，就会损伤人体的阳气，从而引起人体的免疫力下降，导致一些咳嗽和感冒的现象出现。因此，大家在感受凉爽的同时，也要保护好背部，避免背部受寒。在一些风和日丽的天气时，女性也可以去外面晒晒日光浴，让阳光照射到背部的同时，也可以起到保暖背部的作用。
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