 寒气其实也是一个欺软怕硬的家伙，它们通常会先寻找人体最容易入侵的部位，找到之后就大举进攻，并且在那里安营扎寨，为非作歹。所以我们与其等寒气入侵到人体以后，再费尽心思地去驱除它，不如事先做好准备，从源头上切断寒气进入我们体内的通道。 那我们如何切断寒气进入我们体内呢？ 头部 中医认为“头是诸阳智慧之会”，体内阳气最容易从头部走散掉，就如同热水瓶不盖塞子一样。所以，在严冬季节如果人们不重视头部的保暖，导致阳气散失，就会使寒邪入侵，很容易引发感冒、头痛、鼻炎等病患。因此，冬天在外出时戴一顶保暖的帽子是很有必要的。 颈前部 颈前部俗称喉咙口，是指头颈的前下部分，上面相当于男性的喉结，下至胸骨的上缘，一般女性的低领衫所暴露的这个部位。这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果长时间这样受寒，人体的抵抗力就会有所下降。 背部 背部在中医中称为“背为阳”，又是“阳脉之海”，是督脉经络循行的主干，总督人体一身的阳气。如果冬季里背部保暖不好，就会让风寒之邪从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能就会下降，抗病能力减弱，诱发许多病患或使原有病情加重。因此，在冬季里人们应该加穿一件贴身的棉背心以增强背部保暖。 脐腹部 脐腹部主要是指上腹部，它是上到胸骨剑突，下至脐孔下三指的一片广大区域，是女性露脐装所暴露的部位。这个部位一旦受寒，极容易发生胃疼、消化不良、腹泻登疾病。这个部位面积大，皮肤血管分布较密，表面散热迅速。在寒冷的天气里暴露这个部位，腹腔内的血管会立即收缩，甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛，持续时间久了，就会引发不同的疾病，因此，不管是穿衣还是夜晚睡觉，都要注意脐腹部的保暖。 足部 俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言，阳气偏少。而且双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液回流循环不畅，皮下脂肪层薄，保暖性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便会通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，使人体的血流量较少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒，或气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。 因此，在冬季我们应该保持鞋袜温暖干燥，并经常西晒。平时多走动以促进足部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩足心涌泉穴5分钟。在夏季，要改掉贪图一时的凉快而用凉水洗脚的不良习惯。 在炎热的夏季尽量不要把室内空调调到最低，应该让身体保持在较高的气温环境，身体这五个部位也不会受到寒邪或热邪的侵袭，这样才顺应了黄帝内经说的天人合一养生之道，有利于身体健康。否则一冷一热的的环境对身体更不利，很容易生病。 |
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