功法详解 1、将左手拇指与食指轻碰相接,扣成一个圆环;
右掌五指松开,拇指放于左扣环旁;
2、将右拇指插入左手指环内;
3、右手中指放在左手背无名指第三个关节凹进去的地方;
4、右手拇指放于左掌内与右手食指相对的无名指根部地方,
不需用力,只要轻轻相互贴合扣住;
5、两手相握成日月扣;
6、随时置放于小腹丹田处;
如果是女性练习扣心斋,左右手的握法刚好相反。
【师父叮咛】
扣心斋原为道家不传之秘,导接左右阴阳,两手一扣立即形成无缝对接的炁机循环。行住坐卧经常以心斋相守于丹田,劳宫穴跟丹田会很快产生热感,手心微微出汗,无色无味。当觉得天气寒冷时,只要心斋一扣,很快就能暖和起来。不但对养生具有奇效,也是本门修炼高段内功心法前的基础功法。
从现在开始,要让自己随时有扣着心斋的习惯。乘车、等人、看电视、打坐、闭目养神,只要有机会随时就把心斋扣着。久而久之,经脉和同,延年益寿,妙不可言。 |
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