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2、将右拇指插入左手指环内； 3、右手中指放在左手背无名指第三个关节凹进去的地方； 4、右手拇指放于左掌内与右手食指相对的无名指根部地方， 不需用力，只要轻轻相互贴合扣住； 5、两手相握成日月扣； 6、随时置放于小腹丹田处； 如果是女性练习扣心斋，左右手的握法刚好相反。
【师父叮咛】 扣心斋原为道家不传之秘，导接左右阴阳，两手一扣立即形成无缝对接的炁机循环。行住坐卧经常以心斋相守于丹田，劳宫穴跟丹田会很快产生热感，手心微微出汗，无色无味。当觉得天气寒冷时，只要心斋一扣，很快就能暖和起来。不但对养生具有奇效，也是本门修炼高段内功心法前的基础功法。 从现在开始，要让自己随时有扣着心斋的习惯。乘车、等人、看电视、打坐、闭目养神，只要有机会随时就把心斋扣着。久而久之，经脉和同，延年益寿，妙不可言。 |
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