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中医理论中，肾是人的先天之根本。肾健康，关乎人的身体健康和家庭幸福。肾虚的人，不仅容易衰老、没精神，更带来性生活不和谐、自信心不足等身体和心理方面苦恼。那么生活中该如何健康补肾呢？养生专家，给我们介绍几种天然的补肾食物，常吃补肾养肾效果很给力，男人味十足，让我们一起来了解一下吧。
男性补肾经典妙方——斗龙芝枸杞方 滋补配方：斗龙芝5克，枸杞15粒，用开水把斗龙芝闷泡5分钟，再放入宁夏红枸杞子泡5分钟，像喝茶一样全天养生饮用。连服7天为一个调理周期，第一次食用连喝7天，停7天，之后连续使用。肾虚的男性，一般坚持1个月，肾虚疲软、早射时间短等现象可得到很好改善，性生活的控制力得到很大提升，夫妻房事满足感恢复如初。
配方的优势:操作简单、天然无副作用，互补肾虚的阴阳诸虚，温肾壮阳、养护前列腺、大补元气、固精养肝。 二、冬虫夏草 冬虫夏草，是药用价值非常高的滋补品，富含丰富的蛋白质和氨基酸以及多糖、维生素以及锰、铁、铜、锌等营养成分。《本草从新》指出冬虫夏草“甘平保胪益肾，止血化痰，已劳嗽。”常吃可以补肾养肺，增强身体的免疫抵抗力。
三、姜葱生蚝 材料：新鲜（牡蛎）生蚝一斤，姜汁，葱，食用淀粉，料酒 做法： 1.生蚝洗净，再用淀粉洗两次，最后加料酒去一下腥味 2.锅里烧开水，把生蚝放下去，闻到腥味就差不多捞起来了 3.准备好其它配料，热油锅爆香葱白和生姜，下生蚝 4.加生抽，蚝油，起锅前加青葱
养生功效：补肾、益智健脑、强肝解毒、防止前列腺炎 |
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