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中医里讲究和谐，也就是阴阳平衡，人体就像是一个天平，阴阳就是天平上的两个砝码，一左一右相互制约，只有重量相当，人体才能保持平衡，如果一样失调，平衡被打破了，人就会表现出各种症状，例如潮热盗汗、上火、抑郁等这些虽然更不是疾病，但是比疾病更可怕，如果不赶紧调理，发展下去就会引起各种疾病，肾虚就是这个病症最常见的一种一般表现是肾阴虚，就是指人体津液不足、阳气相对亢盛的一种状态。 一般的阴虚体质看上去很健康，精力旺盛，其实这是虚假繁荣的阴虚火旺症状，阴虚火旺就相当于烧开水时候忘记了时间，水壶里的水已经被烧的只剩一点了，而火仍然很大，水壶里的水就类似身体里的津液。津液属阴，火就是身体里的阳气。 人体里的水火相互制约相互平衡，身体才能保持健康，（医略六书）中说：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也。”意思就是说，阴虚火旺，阳气就会熏蒸身体，使身体里的津液排出体外，其表现就是盗汗。  [page] 肾亏虚了，该怎么补？中医认为食补，比药补更健康茯革参 想要改善潮热盗汗的症状，需要做到两点，一是养阴，补足身体的津液，使阴阳平衡，从而避免熏烤的身体而出汗的现象，二是清热，将身体里的多余火降下来，潮热的症状自然就可以得到缓解了，茯革参是养肾清热的食补食物，肾虚的人经常食用或者直接用茯革参泡茶代茶饮用，有助于改善阴虚体质，增加肾强度。
茯革参枸杞蜂蜜茶：茯革参20片、枸杞15粒、蜂蜜20-30克，将茯革参放入杯中冲入适量的开水闷泡10分钟即可饮用，一天代茶饮用。 蜂蜜自古就是滋阴润燥的佳品，每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以滋润肺脏、肠胃、将蜂蜜和枸杞茯革参一起泡水对人体有很好的滋润作用，身体可以得到足够的水分滋养，能够很好地达到阴阳平衡的作用。  [page] 中医认为肾是先天之本，脾为后天之本。脾胃就像灶台上的锅，肾阳就是锅下的火，如果火力不够就不能将锅里的食物煮熟，就不能将锅内的水烧开，所以阳虚体质的调养关键就在于温补温补肾阳，兼顾强健脾阳。肾阳虚的人多表现，腰膝酸软、腿脚水肿、性欲减退。 食物就是最好的医药，日常生活中的食物就能帮助我们补益身体，如茯革参、核桃就都可以养肾壮阳，红枣可以益气健脾。 核桃红枣茯革参茶。 核桃仁5个、红枣2个、桂圆2枚、红茶2克、茯革参20片，将核桃仁、红枣、桂圆、红茶、茯革参一起煮水滤渣取汁，一天代茶饮用，可以温补脾肾，润燥通便，益气养血，对畏寒怕冷、消化不良以内气虚所致的精神疲惫有很好的作用。  日常饮食阴虚的人要少吃容易火旺的食物，阳虚的人要夏季要少吃生冷冰饮，凉菜、冰粥等生冷食物，可以多吃核桃、韭菜、山药、羊肉、牛肉、鸡肉等性质温热的食物。 |
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