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肺部是人体非常重要的造血器官，还是人体的呼吸器官，是最重要的内脏器官之一。因此，养肺是我们必须要注意的事情。不仅仅在秋天，我们要润肺护肺，在夏天也不能停下我们保护肺部的步伐。而在这时，最适合吃这几种蔬菜。  山药 山药营养价值极高，是性价比极高补脾养胃的滋补品，有很高的润滑和滋润作用，可以益肺气，养肺阴。又因为其中的黏液蛋白，有很好的降低血糖的作用。  山药很温和，热性和寒性都不大，容易吸收，非常适合体质虚弱的人进补。因为含有淀粉酶、多酚氧化酶，所以对于人体脾胃消化吸收有很大的功效。  菜花 菜花含有多种的维生素，维生素含量非常高，补充人体所需量绰绰有余。200克的菜花能基本满足成年人一天所需摄入的维生素A含量。菜花中的维生素C含量是白菜和黄豆的四到五倍，营养价值极高，有很好滋肺润肺的功效，非常适合食用。  百合 百合味甘性平，有些苦，入心肺经，也是很适合补肺润肺的食物。不仅如此，百合营养丰富，还能强身健体，增强人体的免疫功能，滋补作用非常好。  百合可以做成菜肴或者甜羹，清爽又清淡，是非常好的清炒和煲汤蔬菜。“百合炒牛肉”和“百合炒西芹”等都是美味又滋补的菜肴。  这些蔬菜不仅能养肥润肺，还有调理和保健身体的作用，长期食用对人体健康有很大的作用，大家一定要多吃！ |
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