中药沐足养生法 畅通经络好处多

人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，足对人体起着重要的治疗保健作用。8月9日下午，陕西中医药大学附属医院“健康大讲堂”由消化一科主任王捷虹带来《中药沐足在临床中的应用》健康讲座。

王捷虹主任详细解读了中药沐足的概述、分类、作用机理以及禁忌症，她说，中医学认为，人体五脏六腑在足部都有相应的投影，既是足三阴经（脾经、肝经、肾经)的起始点，又是足三阳经（胃经、胆经、膀胱经)的终止点。足为人体总的精气之源，是人体重要的组成部分，中医认为，气血以动为贵，经络以通为要，只有这样，才能维持正常的生命活动。一旦气滞血瘀，经络闭阻，脏腑组织、器官就要发生病变，因此，我们要推动气血运行，气血通畅了，才能保证全身器官营养物质的供应。中药沐足就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。卫生部明确指出：“中药沐足是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法，尤其对中老年人的自我保健更具有现实意义”。

沐足疗法分为普通热水沐足疗法和中药沐足疗法。普通热水沐足疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果；中药沐足疗法是指根据不同病证选择适当的药物水煎后兑入温水，然后进行中药沐足，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。陕西中医药大学附属医院消化科中药沐足根据科室特色，自制而成的“醒脾益胃、舒筋活络”沐足粉，由红景天、桂枝、丁香、生艾叶、木香、花椒、川芎、白术、苍术、苦参等20余味中药材组成，利用皮肤的分泌、吸收、渗透等多种功能，以温通经络、温经散寒、推动气血运行、调节脏腑功能，治疗慢性胃炎、功能性消化不良等，具有很好的疗效。她强调，中药沐足温度控制在40-45℃左右，沐足时间不宜太久，一般为20-30分钟，以全身微微出汗为佳，沐足后要注意保暖，可以轻轻捏捏脚，达到舒缓筋骨的目的。值得注意的是，足外伤，如化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者，妊娠及月经期的妇女，各种严重出血的病人，肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，不建议进行中药沐足。

王捷虹主任解读中药沐足的作用机理

现场体验中药沐足