菟丝子是旋花科植物的干燥成熟种子,性甘、温,归肾、肝、经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效。下面随51养生网小编一起来看看吧! 每天泡一杯菟丝子茶喝,轻松解决肾虚问题,让你找回男人的自信! 榛子含有丰富的不饱和脂肪酸,并含有抗癌成分紫杉醇,经常吃几颗对身体有益。榛子补脾益气,其营养成分对于肾脏也有养护作用。 山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,山药对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。 核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物,并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温,具有补血养元,益气补肾的功效。核桃最简单的吃法就是直接使用核桃仁了,此外还可以配以红枣、大米等煮粥喝,对于益气补肾颇有功效。 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,属于糯米类。黑米有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效。 何首乌是很常见的,它对人体疾病治疗,都是有着很好帮助,何首乌不仅具有补肾的功效,还能促进你头发对营养的吸收,改善你的发质。 |
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