这几个动作塑形就不用说了，效果杠杠滴~~不仅能帮助脂肪燃烧，促进消化，还能排毒勒，可厉害了！①瑜伽蝴蝶式②缓解肩膀酸痛③拉伸脊椎④膀胱经排毒⑤两腿一分补肝肾⑥早晚腹式呼吸⑦提肩松膀护肩颈⑧撞击丹田5分钟⑨手抓毛巾拉伸运动每个动作2~5分钟自己把握，每天做一遍，过不了多久你们都会变美哒！
