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来源:养生中国
大家都知道,一身肥肉不但不利于健康,还有损外在形象。今天,小编就来教大家几个简单的塑形动作,不仅能把多余的脂肪燃烧,还能促进消化、缓解身体疲乏。
每天20分钟,让身体更健康,让气质更优雅!
01
瑜伽蝴蝶式
02
缓解肩膀酸痛
03
拉伸脊椎
04
膀胱经排毒
05
两腿一分补肝肾
06
早晚腹式呼吸
07
提肩松膀护肩颈
08
撞击丹田5分钟
09
手抓毛巾拉伸运动
每个动作2-5分钟自己把握,
每天做一遍!
一定要相信自己哦~
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编辑:TT
来自: 达州波哥 > 《待分类》
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