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高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外在平时的饮食中也可以起到很好的辅助疗效 就好比如像花生米不含胆固醇和反式脂肪酸而且富含微量营养素有重要的保健作用  对平衡膳食改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用 今天小编就给大家分享一个花生的吃法对高血压有很好的辅助疗效 醋浸花生米，我们先准备食材有：醋、花生米  我们先准备适量的花生米，将花生米洗干净，然后在控干一下水分 多清洗几次，因为，花生米放久了，表面会有一些灰尘，所以我们洗干净 然后精醋适量，我们在准备一个大碗倒入花生米，在倒入适量的醋浸泡七天早晚各十粒  血压降后可隔日服用具有清热等功效可治高血压症 对保护毛细管壁阻止血栓形成都有较好作用喜欢的赶紧行动吧 |
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