怎么改善脾胃虚寒？

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脾胃虚寒是指脾胃阳气虚弱，阴寒内盛所表现的各种证候。包括脾阳虚和胃阳虚，脾阳虚可见腹胀纳少、脘腹疼痛、喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀且量多、舌淡胖嫩舌、苔白润脉沉迟等。

胃阳虚表现为胃脘时有疼痛，伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，呕吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉迟或弦。脾胃虚寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮、食生冷的瓜果或寒凉药吃的过多损失脾胃阳气等。

中医治疗宜温中健脾，传统方剂为理中汤，药方组成为：人参、干姜（炮）、甘草（炙）、白术各9克，水煎服。现在药店有成药理中丸出售。

要想不用服药，食疗的方子也很多，下面就向大家介绍4个比较实用可改善脾胃虚寒的食疗方法。

1， 猪肚1个，胡椒适量，将胡椒放入猪肚内，用线缝合，放锅内煮熟后去胡椒，把猪肚切碎再加入一些调料，空腹服分3-4次吃。喝汤吃猪肚。

2， 狗肉1斤，桂皮，茴香各适量，先把狗肉加茶油、黄酒放锅里炒几分钟，然后放入桂皮、茴香、食盐加水煮至狗肉熟透为止，喝汤吃狗肉，分2-3次吃完。

3，羊肉，高良姜各适量，用法同上。

4，用肉桂和花椒各30克，煎水泡脚。每次泡5-10分钟，每日1-2次，连用1个星期。

脾胃虚寒的人平时宜多吃温性的食物，如羊肉、狗肉、草鱼、鸡肉、荔枝、板栗、苹果、樱桃、枇杷、韭菜、花椒、肉桂、干姜、生姜、红枣、山药、红糖等等。不宜吃大寒的西瓜和各种冰冻的饮料，少吃绿豆、丝瓜、冬瓜、豆腐、荸荠等凉性食品，并注意腹部保温，冬天腹部要裹紧一些。