《六字诀服气法》

为什么《六字诀服气法》能把真气注入到五脏六腑呢？

原来在我们呼气吐音时，六个发音的频率分别对应着人体五脏六腑以及相应经脉产生共振，所以能激发影响体内脏腑气血的运行和疏通人体整个经脉中气血的运行。

人体五脏所主的经脉，联系着全身器官，当通过发音震颤五脏时，对应经脉也会加入共振，所以对应的器官也能得到力量，相当于全面的体内按摩，这对身体就很有好处了。吐音活跃到的五脏、经脉、器官会产生吸收能量的自然需要，就好像运动过后食欲大开一样，那么，我们紧接着吸入的真气就被它们快速的「抢」走了。

我们看看六字诀影响脏腑后，能对身体有哪些帮助呢？

“嘘”字带动肝经的脉气

由足大趾外侧大敦穴起，沿下肢内侧中线上行，经小腹进入肝脏，联络胆腑，向上通过横膈到喉咙，连接眼睛，到头顶百会穴。

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，将军要去消灭侵略者。这个将军承担着人体解毒的重任，并且储藏后备用的血，还有主管着连接全身各处的筋膜。

断食中，身体内的不良机体要被拿出来用作能量，它们一部分会还原成毒素进入到血液中，这时尤其需要肝脏发挥解毒的作用，它会比往常工作量更大，所以练习嘘字诀就起到了帮助肝脏的作用。

“呵”字带动心经的脉气

经脾经流注心经，通过直行之脉从心系上行至肺部，横出腋下，进入心经之首极泉穴，然后沿着手臂内侧的后缘上行，经过神门、少府等穴直达小指尖端的少冲穴。

心是「人体的君主」，重要性不言而喻，心像君主一样主宰着人体的血脉运行，四肢百骸的营养都依赖心脏所泵出的血液供应。另外，心还统摄着人的精神、意识和思维活动，它的功能状态决定了一个人整体的精神面貌。断食期间的血液循环和新陈代谢的能量都要有心脏来支持。

“呼”字带动脾经的脉气

由足大趾内侧的隐白穴起，循腿内侧前缘上行进入腹部，连接脾并联络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连系舌根，散于舌下。

脾为「人体的大内总管」，总管的作用是什么，当然总管内务部的了。脾的重要作用就是全面的考虑身体的需要，合理规划分配人体的营养需要。脾脏主管运化，断食期间没有食物进来，脾脏的运化水谷功能暂停，得到了相当好的休息。而此时，人体的津液作为主营养，运转变得更活跃，饮水和吞咽的津液需要脾脏来吸收、运输和分配。

“呬”字带动肺经的脉气

从足大趾肝经的经脉上行入肺，转注肺经的中府穴，沿手臂内侧前缘到大指端少商穴。

肺是「人体的宰相」，肺主呼吸，它同时还辅助心脏治理调节全身气、血、津液及脏腑生理功能。全身的气都归肺来布署，吸入外部的真气，以及推动体内气血的运行，断食期间，气是重要的能量，所以帮助肺提高其活力非常重要。

“吹”字带动肾经的脉气

由肾经的涌泉穴起，经过内踝，沿腿内侧后缘上行，穿过脊柱进入肾脏，联络膀胱，到腹前，与冲脉并行，止于锁骨下的俞府穴。

肾是「人体的能源部长」，是说肾内部储藏的精气能够发挥起强大的作用，就像一个大力士。肾脏表面看起来静止不动，但里面蕴藏着生机，储存精气、制造骨髓、管理生殖，肾精充盛则人筋骨强健，精力充沛。肾也是排毒的重要器官，在断食期间的工作量加大，所以需要给予支持。

“吹”字带动肾经的脉气

由肾经的涌泉穴起，经过内踝，沿腿内侧后缘上行，穿过脊柱进入肾脏，联络膀胱，到腹前，与冲脉并行，止于锁骨下的俞府穴。

肾是「人体的能源部长」，是说肾内部储藏的精气能够发挥起强大的作用，就像一个大力士。肾脏表面看起来静止不动，但里面蕴藏着生机，储存精气、制造骨髓、管理生殖，肾精充盛则人筋骨强健，精力充沛。肾也是排毒的重要器官，在断食期间的工作量加大，所以需要给予支持。

“嘻”字带动三焦经的脉气

该经从无名指外侧的关冲穴开始，上行小指与无名指间，沿手背出小臂后侧上行，过肘尖，沿上臂后侧向上过肩部，交出足少阳胆经后入缺盆，分布于膻中、散络于心包，通过膈肌广泛遍属于上、中、下三焦。

三焦是「人体的水利部长」，它是六腑之中比较特殊的一个，大致分布在人体的头面、胸、腹腔部位。三焦能运行水液，是人体水液升降出入的通道，所以断食期间的体液正常循环得要他多帮忙。