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主要看年龄，老年人就别想增加了，维持住不痴呆就很好了，年轻人特别是青少年可以通过特殊的训练帮助记忆的，最一劳永逸的方法就是吃深海鱼鱼，天天吃深海鱼，一直坚持，这是很多有钱人和高干们的饮食，你看李嘉诚，马云他们，一天最少一次吃鱼，想知道为什么多了解一下小日本就知道了，三十多年前他们就宣称日本人比中国人聪明是天生的，其实后来专家了解到他们所谓的天生聪明跟他们每天吃深海鱼有直接关系，你看他们每年捕杀大量的深海鱼，而且特别隆重，无论多少人反对太残忍，他们都不会理会，就是因为吃鱼可以让他们的儿童，青少年在生长发育期间越来越聪明，中年人工作可以更好的的抗疲劳，老年人可以更好的预防老年痴呆和心脑血管疾病。深海鱼里面有大量的DHA,DPA,EPA，俗称3a脑营养(可以去百度)，这是大脑必需的营养，比那些核桃，干果之类的补脑食物好的不是一星半点，所以坚持每天一顿鱼，就可以增加记忆力。关键在于天天坚持吃，不能间断的吃，一个星期吃不一次两次的也不管用。可以不吃肉，绝对不能不吃鱼。如果条件不允许天天吃鱼，也可以吃含有3a脑营养的营养品，要那种含量特别高的，长期坚持也能增加记忆。 |
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