高血糖虽然不是糖尿病,但是一旦失控,十有八九会发展成为糖尿病。所以只有将血糖降下来,才是预防糖尿病以及其他并发症的关键。 高血糖如何预防糖尿病? 高血糖除了吃药,最常见的降糖方法就是食疗。很多高血糖是控制不住嘴巴吃出来的,那么降血糖就要控制住嘴巴,把高血糖“吃”回去。 很多降糖茶具有促进人体糖代谢,并使之平衡,从而达到降血糖,保护并修复 胰岛细胞,逆转并发症,让血糖含量逐渐趋于正常。 专属于高血糖患者的三款降糖茶饮 1、桑叶茶 推荐指数:★★ 取适量干桑叶,用清水洗干净,用开水冲服饮用。桑叶具有祛风清热的作用,经常喝桑茶还能降低血糖,因此桑叶茶对高血糖患者的健康是有帮助的。 2、火麻番石榴茶 推荐指数:★★★★★ 火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克,搭配煎水熬煮四十五分钟左右。九种成分均是中医常用于降三高的材料,不想煮茶也可以直接取一小包康而福火麻番石榴茶放入开水中浸泡,五分钟后即可饮用。 3、苦瓜茶 推荐指数:★★★ 苦瓜可以炒制、凉拌,也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜,苦瓜的提取物具有明显降血糖作用,另外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分,有助于减肥。 温馨提示: 降血糖是一个需要一定时间的过程,降糖茶适合血糖较为稳定的患者。若是血糖过高,还是要及时到医院就医,切不可擅自服用药物。日常生活中也要控制饮食,保持良好的心态,坚持锻炼,这样才有助于病情。 |
|