|
“所有的苦难都会过去，从来没有谁的人生是一帆风顺的”。 也许，你现在面临着自以为过不去的一道坎，向前一步是深渊，想退后却发现根本没有退路。你像一个无助的孩子迷失在减肥的路上，不管再怎么呼喊，却始终得不到“瘦下来”的回应。 但是，你有没有发现，生活不止“减肥”这道坎，以前，也曾经历过比“减肥”更让人沮丧的窘境。 小时候，“吃果冻”成了生活的一道坎。家庭条件不好，夏天一到，邻居家的孩子就会吃起果冻，而自己只有干羡慕的份。突然有一天，学校奖励成绩优异的孩子，不仅有大红花，还有好吃的果冻。为了吃上一口果冻，我放弃了和小伙伴一起玩耍的时间，每天都很努力地学习，终于，在一次期末考试中，我收获了人生当中的第一份“甜”。也许，很多年以后，你终会尝到“甜头”，但在很多年以后，你肯定会感激曾经努力过的自己，因为努力，你比别人更快尝到了甜的滋味。 中学的时候，学科压力成了生活的一道坎。上中学之后，面临高考，学科越来越多，感受到的压力越来越大，仿佛连呼吸都已经成为一种奢侈。但是，在高考放榜的那一天，你终会如释重负，感谢那些求学路上的种种障碍，是它们成就了如此优秀的自己。同时，你也会感激那个曾经那么努力的自己，不努力，永远都拿不到这一张“入场券”。 走出校园，进入社会的时候，生活压力成了一道坎。那时候，交不完的房租，加不完的班，难道不累吗？累！但是这一道坎，你挺过来了吗？跨过生活这一道坎之后你有感激那些曾经沧桑模糊了的岁月吗？ 减肥，其实也可以看成人生的一道坎，而且，通过不懈努力以及长久坚持，必然可以跨过的一道坎。 为了减肥，你都付出过哪些努力？ 1、节食减肥 正在减肥的朋友，对于这样的减肥方法一点都不陌生，甚至还有人会为了减肥，进行过度节食。其实，适当控制饮食是可以控制体重，但是并不建议过度节食。 在刚刚开始节食减肥的时候，你也许会为体重秤上的成效暗自窃喜，但是过度节食的朋友，你会发现，伴随着压抑、繁杂，还有一些不为人知的“偷吃”、“违规”等行为慢慢出现得越来越频繁。在节食减肥的过程中，你慢慢无法再去抑制强烈的食欲，而且在长时间过度节食过后，会出现暴饮暴食的情况。所以，在减肥方法上，不建议节食减肥，节食减肥过后引起复胖的可能性也会比其他减肥方法高。科学减肥，在专业营养师的调理下，其实可以无需刻意节食，在吃得健康的情况下，轻松瘦下来。 2、运动减肥 这一减肥方法，受到很多减肥朋友的青睐。生命在于运动，而不是胡乱折腾，保持良好的运动习惯，不仅有利于减肥塑身，还有益于身心健康。但是，在运动之前，做好运动预防损伤的准备工作也会比较重要。做好运动前准备，能够有效避免运动过程中的损伤，多为肌肉、谷歌、内脏等部位的损伤。 在减肥过程中，很多朋友会遇到“平台期”。明明减肥进行得很顺利，但是突然有一天，发现瘦不下来了，很多人都会疑惑。其实，这时候有可能是遇到减肥平台期了。而想突破减肥平台期，最好的建议就是通过运动减肥。增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。 不减肥，你永远不知道瘦下来之后的自己是有多优秀，我们不活在别人的舆论当中，但是，也不能活在自欺欺人的虚假当中。肥胖到了一定的程度，那就应该减肥。减肥过后，你会感激现在正努力减肥的自己！
|
|
|
