湿气湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤 阳气 。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。 一、湿气的等级 一级寒湿:在表皮 症状:皮肤瘙痒、长湿疹、头脸油腻、长痘; 二级寒湿:在肌肉 症状:酸、困、累、乏,如肩椎肥厚性、酸困、腰酸、乏力; 三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。 症状:肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。 四级寒湿:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺) 症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。 五级寒湿:在身上切了又长,长了又切。 二、3个身体上除湿气的好穴位1、曲池穴 位置:弯曲手臂时,手肘部出现横纹的外侧段 大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩,能够起到调理气血以及去除风湿的作用 2、承山穴 位置:位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间。 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上,而足太阳膀胱经主人体一身的阳气,所以点按承山穴可以振奋人体阳气,起到解除湿邪,振奋精神,缓解疲劳的作用。 很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。 3、阴陵泉穴 位置:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。 这个穴位的主要功能是排渗脾湿。适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而有利于脾的气机运行恢复。 穴位按摩祛湿是一种需要长期坚持的养生方法,它的便捷之处在于几乎不受时间和地点的限制。在家、在办公室都可以点按穴位,用这种方法疏通经络能够有效改善现代人的亚健康状态。 |
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