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现代中国人生活条件越来越好，人们也不再挨饿，而且很多人出现了肥胖，当今社会的人们以瘦为美，所以很多人都面临着减肥，如果想要进行减肥首先要做的就是找出造成肥胖的原因，只有找到了肥胖原因，积极地对症下药才能够保证减肥的顺利成功。 为什么有的人吃得少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？ 如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。 如上图，易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。 如上图，易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。 身体肥胖，大腹便便属于痰湿体质，如果想要进行减肥，首先要做的就是找出造成肥胖的原因，只有找到了肥胖原因，积极地对症下药才能够保证减肥的顺利成功。腹部肥胖者都属于痰湿体质，还有大家都认为的“啤酒肚”也并不是喝啤酒喝的，这都是痰湿体质惹的祸，只要改变了痰湿体质，就可以恢复正常身材了。 痰湿体质怎么调理？ 1. 热水泡脚 痰湿和体寒往往分不开，打底裤的盛行和美丽常常以寒气入侵为代价，最便宜的驱寒方式当属热水泡脚了，一年四季不论冬夏，每天泡脚至少一次，是保本固阳、驱寒健体的极好方式。 2. 运动出汗 一点都不运动？那就别指望改变了！不是让你突然就开始大幅度运动，很多有氧的静态运动如瑜伽、蹲站起、简单拉伸等等都能让你在几分钟内出汗，出汗才有助于排湿啊！ 3. 参苓茶 中医合理内外调理身体，每天喝1-4杯茶，外调适当运动排除毒素去脂肪，增加身体免疫力，内调人分*九种*参苓茶身材苗条，身体自内到外，类似的中药很多，如今幸rh2（Jinxing capsule）也有提高免疫力之功效，可以改善体质，减少感染可能性，日常保健可以强身健体，只有这样合理的内外调理才能对于痰湿体质有很好的效果。 4. 荷叶 荷叶具有消脂减肥、祛湿利水、健脾养胃的功效，对于痰湿体质并且满身赘肉的女性来说，荷叶简直是拯救天使的化身。痰湿体质的人常用荷叶煎水服用，或者是熬粥喝，对于痰湿引起的头晕和乏力等情况，也有缓解的作用。 温馨提示： 1. 少吃油腻的食物 2. 戒酒戒烟 3. 适当锻炼运动 |
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