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糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病长期存在高血糖会导致眼、肾、心脏、血管及神经的慢性损害和功能障碍。那么对于糖尿病患者来说，生活中应该注意哪些呢？  一、合理膳食 糖尿病患者一定要多吃蔬菜和水果以及干豆类和燕麦等高水溶性纤维的食品。还可以适量的吃一些绿叶类蔬菜，如菜心、白菜，富含丰富的纤维素，可以多吃一些。油可以选择植物油像是花生油、芥花籽油等，要避免食用动物脂肪如猪油和牛油。糖友要减少食用煎炸和高脂肪的食物，多选用蒸、炖、煮等低油量烹饪方法。 对糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗、体育治疗和药物治疗的综合治疗方法。饮食方法是最基本的治疗方法。如果在饮食上控制的好，可以过正常人的生活。  二、进行适当的运动 糖友是可以适当的参加一些运动，但是要根据自己的身体情况选择运动项目或者询问自己的医生制定运动计划，尤其是年龄比较大的。因为有一些运动会加重眼睛、肾脏和神经的病变。在运动的时候，糖友的血压会比正常人升的更高。心脏病的危险也会增加。如果出现胸闷、眩晕、视力模糊等任何一种不适情况，都应立即停止运动，立刻就医。运动时应带好糖尿病证明卡，让别人知道你患有糖尿病。  三、糖友不能饮酒 对于糖尿病患者来说，饮酒的后果是十分严重的。因为酒精对机体代谢的影响是多方面的。在饮食控制的患者中，非饮酒者60%可见血糖控制改善，而饮酒者只能达到40%。主要是发生高脂血症，糖尿病很难控制，容易引起营养不良，导致低血糖。由于低血糖的症状有时与醉酒的症状很相似，非常容易混淆，从而耽误了低学糖的抢救，引起糖尿病症状性酮症酸中毒，长期饮酒还会引起酒精性肝炎，肝硬化及多种脏器损伤，并产生酒精依赖性、成瘾性，使某些降糖、降脂或降压药的作用降低。  四、定期检测血糖 坚持定期监测血糖及糖化血红蛋白。如果没有定期监测血糖及糖化血红蛋白，就不能根据检查结果及时调整治疗方案，这样血糖控制不好，达不到治疗效果。测血糖有三餐前血糖、三餐后2小时血糖及睡前血糖，糖化血红蛋白每2到3个月抽血监测。只有准确了解病情，才会有的放矢，及时调整饮食及运动等治疗方案，这是十分必要的，绝对不能怕麻烦。 |
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