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包菜，又叫卷心菜，小编最喜欢的就是妈妈做的酸辣包菜了，好吃过瘾，我一个人都能吃一盘！  包菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。像咽喉肿痛，胃痛，牙痛，可以榨一杯包菜汁来喝，连续喝上几天，有很不错的治疗效果。包菜中还富含维生素C，还有黄酮这种成分，维生素C有补水美白，淡化色斑的功效；而黄酮则有很强的抗氧化性，可清除体内自由基，从而达到延缓衰老的功效。   【切记不能吃此2种食物】 1.包菜+黄瓜：影响维生素C的吸收 包菜不能和黄瓜一起吃，因为两者搭配吃，影响食物的营养价值。 2.包菜+肝脏：会损失营养成分 动物肝脏富含铁元素，有很好的预防贫血的作用。包菜含有不利于肝脏中的铁元素吸收的物质，从而不被人吸收利用，损失了部分的铁元素营养物质。所以不能同食。 
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