|
我是臻享瘦，一个有着成熟技术和售后扶持的养生减肥加盟品牌。 乳房是独属于女性的魅力，但它是极脆弱的，你知道吗？中国女性的乳房，正在被这些行为摧毁！ 挤乳沟 很多女性不管胸大胸小，都要想方设法地挤出点“事业线”来。 然而，这种长期挤沟的行为所带来的危害，你知道吗？ 一，勒太紧，呼吸都费劲，还会影响乳房内的血液循环。 二，容易挤出乳腺炎、乳房增生等疾病。  正确的穿戴姿势是： 第一步，身体前倾45度，穿上胸罩。 第二步，用双手分别将左右乳房归拢到胸罩里，不可过于向中间挤压。 第三步，调整胸罩肩带的松紧，以能够伸进一个指头自由滑动为准。 第四步，将胸罩的后背钩向下拉一拉，看底围是否处于水平状态。  不良情绪影响 很多乳腺疾病，尤其是病理性乳腺增生，和内分泌紊乱有很大的关系。 现代女性承受的压力越来越大，在家要做贤妻良母，在外还要面临工作和人际关系等诸多困扰。 精神经常处于紧张、焦虑状态，这些都易导致身体的内分泌失调，从而患上乳房疾病。  因此，为了避免内分泌失调，女性一定要学会调节情绪，保持心情舒畅；注意劳逸结合，避免熬夜；避免烟酒，少喝咖啡；不要吃得过于油腻，因为高脂肪饮食也容易成为激素紊乱的导火线。  穿不合适的内衣 作为与乳房接触最为密切的衣物，胸罩的选择自然很重要了，如果选用不当，胸罩有可能变成“凶罩”。 材料上，最好是选纯棉的，化纤的内衣不容易透气。最好别穿有蕾丝花边的，蕾丝花边虽然漂亮，但是有一个风险：蕾丝花边的微小纤维容易进入乳头，造成乳腺炎。  不要穿有钢圈的，穿戴钢圈的胸罩就像给乳房“上刑”一样，久而久之，容易造成乳房血流不畅和压迫性疼痛，从而引发乳腺疾病。 尺寸很重要，太小的罩杯会勒得慌，太大的罩杯拖不在乳房，适合自己的才是最好的。  长时间穿胸罩 美国癌症专家对5000名成年女性进行过调查，证实白天戴胸罩超过12个小时，与不戴胸罩者相比，患乳腺癌的危险要高出20倍。如果晚上也戴胸罩的话，更恐怖，要高出120多倍。  过紧、过长时间地穿戴胸罩会影响乳腺部分淋巴的正常流通，容易导致正常细胞癌变。所以，穿胸罩的时间最好不要太长，更不能戴着睡觉，否则易诱发乳腺疾病。  滥用雌激素 近年来雌激素大火，宣称可以延缓衰老，改善骨质疏松、心血管病等疾病。 于是，不少女性跃跃欲试，大买雪蛤、蜂王浆、胎盘素等富含雌激素的保健品。 然而，这种无节制的滥用，不仅不保健，还有可能会导致乳腺癌！  雌激素可以控制细胞周期的转变，具有细胞周期有丝分裂原作用，能驱动乳腺细胞快速增殖。 在持续的雌激素刺激下，有突变的细胞会进一步扩增，最终导致肿瘤！  想要乳房健康，做好这5点 第一，经常做一些自我检 年轻的女性，要注意乳房的发育情况，中、老年妇女则要注意乳房形态、质地、颜色的某些改变，及时发现乳房的各种疾患，做到早诊断、早治疗。  第二、注意乳房的卫生。 经常用温水擦洗乳房，保持乳房皮肤清洁干爽，并配戴卫生、适体、通气的乳罩。 第三、坚持体育锻炼 平时可以做做俯卧撑、扩胸运动等，不但能起到塑造健美体形的效果，还能促进胸乳部位的血液循环，改善机体的代谢。 第四、加强营养 多食用富含蛋白质、维生素的食物。发育期、哺乳期、妊娠期、更年期忌吃辣椒、酒烟、韭、葱、蒜、姜等刺激性食品。 第五、尽可能母乳喂养孩子 研究表明，哺乳长于一年半的女性患乳腺癌的风险会进一步降低。 |
|
|
