 作为中国传统内家功入门修炼的基本功有“百练不如一站”之说，其疏通经络，培补气血，培补阳气与肾气的效果极佳。
站桩的作用，首要是扶阳作用效果很显著，如果不扶阳的话是没有办法通经络的，人体的治愈能力，其实是产生阳气的过程，是指让人体产生足够的阳气。
中医上讲“肾气足，百病除”，就是这个意思。（注：很多胃炎习练者练习站桩初期，就会感觉到原来冰冷怕风的手脚或者身体其他地方发热，出汗，而且，有打嗝，或者放屁的现象，证明脾胃经在疏通，站桩后，整个人会感觉舒服多了）
首先是扶阳，让阳气生发，阳气生发，就能够舒肝。其实很多胃炎，肠炎患者都有肝气郁结的现象，比如会爱生闷气，心情会常常不开心，会常常跟家人吵架。其实99%的身体有疾病的人，他们都爱跟家人吵架，认为家人或他人无法理解他。（这是因为体内经络不通，尤其是肝经不通畅的原因。事实上，因为病痛没有长其他人身上，他人的不理解是正常的，但是，长在自己身上，自己难受，就要想办法自救了。）
舒肝，肝经一旦舒畅起来，就开始理气了，一旦开始理气，那经络就开始疏通了，心情也会变得舒畅。（有很多胃炎肠炎习练者，练习后，会打嗝，会放屁，一段时间后，原来肚子不饿的，会老想翻东西吃，胃口变好，精神变好。感觉自己变得很开心，心情很舒畅，看什么都很顺眼，就是肝经疏通了的结果。）
扶阳是第一步，如果不扶阳就没有办法通经络。事实上，肾气不足，百病生。如果能够让肾气足起来，气血也会慢慢恢复与变得更加充足的，那么各种疾病都会慢慢痊愈的。其次一点，就是肝肾同源，肝肾同源就能很好说明了为什么生病的人容易心情不好，爱生闷气。
但是事实上有很多人不认为自己肾气不足。也确实有一些人肾很好，肾气也很足，但是由于生活上的不注意，突然之间，让外邪的入侵，使自己的经络堵塞而造成了一些疾病和肝气的郁结。
为什么会得胃病或者肠炎？
中医的说法比较复杂，它的病变部位一般在胃脘以下，刚开始一般和脾胃有关，时间长了就会损伤人的肝和肾。慢性胃炎一般是由于脾胃虚弱，内外之邪
乘机侵袭身体，使脾的清阳不升，胃的浊阴不降所引起的。各种致病因素往往互相作
用，病机一般有虚实的区别，刚开始的时候以实邪为主，外感六淫，情志郁结，或者因为食、气、痰、湿、热所引起的;病久了就以虚为主，或者虚实相兼，寒热错杂。
小结：脾胃虚弱是根本原因，脾胃后天之本，而胃病或者肠炎久了，消化吸收也不好，不能产生足够的气血滋养我们的五脏六腑和肌肉，筋骨，也势必导致人身体虚弱，肺虚，肾虚等症状也会随之而来。
有人问道，再严重的胃炎，肠炎能够治好吗？
大成拳养生桩的治病效果极好，养身机构里老师的教学经验也非常丰富，教学也非常的灵活。最主要的是他的教学站桩方式（钢结构桩架）是跟外面教授的有很大不同，之前有学习过其他桩功的习练者，也常常发出感叹，此桩功确实跟外面普传的桩功不一样，练起来比较辛苦，但是，治病效果真的很不错。
这种站桩方式，一定让你产生足够的阳气来冲击你的经络，让你的经络得以疏通，让你慢慢变得胃口大开，排泄慢慢变正常，心情也逐步变好，身体能够逐步恢复健康。
习练者身体改善情况如何？
我们的习练者身体改善率达到95%。还有那百分之五去哪里呢？那百分之五偷懒去了。他们怕苦怕累，没有坚持练习。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如糖尿病、肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。
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