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发表于2018-08-16 11:20:23
『 好 课 笔 记 』第 15期 本文整理自壹心理学院林文采老师《重塑家庭成长系列课程》课程记录今年戛纳金棕榈最佳影片《小偷家族》，讲述了一个关于家的故事。 在东京高楼大厦的缝隙里，一间破败的小屋住着一家人，靠养老金贴补家用的奶奶，爸爸治，妈妈信代，小姨亚纪，哥哥祥太，还有妹妹由里。 然而家里的每一个人，彼此之间都没有血缘关系，他们来自自己是“多余”的原生家庭，有的得不到家人的爱，有的饱受父母虐待。 让人唏嘘的是，这些从父母身边“逃离”出来的人拼凑的“家”，都温暖过自己的原生家庭。 妈妈和女儿一起洗澡时，看到了她手臂上因虐待而留下的烫伤，妈妈抱住妹妹说：
现实生活中，我们或许没有经历像电影中的这样支离破碎的家庭，但对很多人来说，原生家庭都不尽如人意，而这些“不如人意”，都将在我们的生命力留下深深的印记。 “家庭治疗大师”萨提亚说：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系可能影响他的一生。成年后，你可以选择远离父母，却也不能轻易“逃离”原生家庭的烙印。 自我评价：“我永远无法满足妈妈的要求” 童年常常被否定、责备的人，会把负面评价内化为对自己的认知。内心总有“父母”严格的声音，不自信、害怕失败、讨好他人，永远觉得“我不够好”，导致生命能量被压力，内在的潜力得不到发挥。 婚恋关系：“我的爱情总卡在同一个地方” 那些不被善待的孩子，长大之后遇到的第一关，就是在婚姻情感上失败。很多心理学家认为，在亲密关系中，表面上我们是与伴侣相处，但实质上是不断重复自己与父母的关系。你会因为“不安全型依恋”患得患失，在关系中不快乐；你会不停地爱上某种特定的人，即使你们并不合适，在感情路上遍体鳞伤，。 “不幸”的代际遗传：“我变成了我的父母” “当我忍不住冲着孩子大吼大叫的时候，我惊恐的发现，我身上有小时候最讨厌的父母的影子”。我们终将为人父母，成为孩子的原生家庭。家庭模式的“不幸”，仿佛像刻在骨子里的基因一样，即使你一万个不愿意，它也会被无意识地复制和传递，让下一代重蹈覆辙。 原生家庭给我们的烙印，会让我们不断掉进同样的问题中，没有觉察，你会一直重复、纠缠在里面。 但与此同时，我们也要看到，原生家庭决定了我们的起点，但能否与它和解，才决定了我们的终点。成年后的我们，是有能力做自己父母的，更有机会跨越原生家庭旧的模式。那么：
以上任何一个问题，全凭自己的力量改变，都并不容易。 壹心理想帮每一个独自面对原生家庭问题的你，理顺内心深处那些一团乱麻，真正找到内心的从容淡定。我们请来了5位擅长处理原生家庭问题的资深心理学家，为你研发了《重塑家庭成长系列课程》。课程将从原生家庭图谱——依恋关系——代际遗传——内在小孩——负向信念5个方面，系统全面地带你走出原生家庭，拥抱更好的自己。 课程已帮助8000+人与原生家庭握手言和 ▍课程收获
01.读懂原生家庭图谱 深入觉察原生家庭模式，找到生命力量 通过绘制原生家庭图，对比父母的行为、情绪模式，觉察自己在情感、工作、人际3大方面的关系原型，找到问题根源。
02.溯源家庭依恋关系 探索亲密关系家庭原型，建立安全型依恋 看清原生家庭如何影响我们的依恋关系，用心理学测试评估自己的依恋类型，解析它在父母关系、亲密关系、双方家庭关系中的体现。
03.切断家庭代际遗传 改变家庭复制循环，避免影响下一代 剖析不同情绪类型父母的互动方式，弄清它对我们潜意识的影响。渡过心理断奶期，跨越旧的家庭模式。
04.对话童年内在小孩 挖掘潜意识，帮助内在小孩走向成熟 通过练习转化童年创伤，帮助原生家庭造就的“内在小孩”找到4个关键成长目标，让内在小孩真正成熟起来。
05.改变家庭负向信念 重塑对“家”的信念，让家不再伤人 通过实例分析，了解内在信念对感受、行为的影响，匹配实用练习，找回那些卡在童年时期的内在能量，重塑家庭关系。 |
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