你不知道的穴位按摩，老中医给痛风患者的建议

　　南宁是一座历史悠久的边陲古城，位于广西的西南部，是连接东南沿海与西南内陆的重要枢纽，也是西部唯一的沿海省会城市，夏季是美食的季节，随处可见三五成群趁着微风坐在路边摊，吃着烧烤、小火锅，喝着啤酒，欣赏这美丽的夜色。但人民往往忽略了隐藏在体内的危险因素--高尿酸和痛风。

　　不同痛风阶段疼痛是不同的，下面给大家介绍痛风的五个阶段：

　　1 级疼痛：轻微疼痛，对日常生活没什么影响;

　　2 级疼痛：轻度疼痛，走路的时候感觉不对劲;

　　3 级疼痛：中度疼痛，很疼，走路时需要踮着脚或扶着桌子;

　　4 级疼痛：重度疼痛，需要躺在床上，下半身一动就痛，上半身忍痛可以活动一下;

　　5 级疼痛：剧烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一动就痛。

　　中医认为，按摩足三里穴、血海穴、三阴交穴也有治疗痛风的功效

　　按摩方法：每天用大拇指或中指按压足三里一次。按揉时用拇指指面着力与足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸，麻，胀，痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。

　　按摩方法：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，以感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

　　按摩方法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。