指尖血糖监测别乱扎! 注意这9点, 血糖数值更准确

糖尿病，号称“不死癌症”，并带有可怕的并发症。所以及时监控血糖水平，不让糖尿病病情恶化尤为重要。家用血糖仪，是糖友们日常管理健康的必备“武器”。但是，很多人对于它如何规范使用，还缺乏充分的了解。

糖友平时在家测血糖，如果没有掌握一些小细节，往往可能得不到准确的数据。那么我们在自测血糖时，有哪些注意点呢？

自 测 前

1，确保日期与时间设置正确

在血糖仪上设置正确的时间和日期，有利于糖友进行前后不同日期及不同时间节点血糖值的比对。

有些粗心的糖友往往会忽略这一点。建议对新购买的血糖仪进行调试设定，确保正确的时间。

2，注意测血糖的时间

有的人喜欢在早晨测空腹血糖，但空腹的时间太短或太长都会影响结果。测空腹血糖，应该在早上的7-9点测量，最好是在8点前。

空腹血糖：指的是一个人隔夜空腹，至少8~10小时未进任何食物测的血糖。

虽然空腹血糖比餐后血糖更可靠，但平时也不可忽略餐后血糖的重要性。需要注意的是，餐后2小时后测血糖，是从进食第一口开始计算时间，而不是从用餐结束开始算。

3，控制情绪很重要

血糖是很敏感的一个指标，人体有细微的变化，就会反应在血糖上。

指端采血属于创伤性操作，很多糖友在测试前会变得紧张，这样会导致肾上腺素分泌增加，从而使血糖上升。建议采血前做好心理调整，消除恐惧、紧张情绪。

4，做好清洁消毒

使用血糖仪前，应先清洁采血部位，用肥皂和温水将手洗干净，尤其是采血部位；再用干净的棉球或是纸巾擦干。

自 测 时

1， 采血部位

取血时，宜选择左手无名指指肚的两侧，避开中间的位置。

因为指肚和指尖中间位置经常会用到，扎中间容易感染，而且两侧的神经分布要少一些，能减少痛觉。

2，采血深度

采血时, 穿刺的深度应适宜, 一般刺入深度为 2～3 mm。

3，采血量

血珠呈绿豆大小为最佳。取血完之后用棉签按压住取血位置3分钟。

特别需要提醒的是，在采血时，扎出的第一滴血不能采用，避免有误差；并且在采血过程中，要避免用力挤压和过度按摩。用力挤血时会挤出较多的组织液而将血液稀释，导致所测值假性偏低。

测 试 后

1，试纸、采血针切勿重复使用

为了得到更准确的测试结果，我们需要正确使用采血针和试纸。重复使用采血设备还会让其变钝，可能伤到自己。

2，血糖仪器也需要养护

血糖仪允许的温度是 10～40℃，湿度 20%～80%。太冷、太热和过高的湿度均可影响其测定值的准确性。试纸条的存放环境温度为-2～30℃，避免热和阳光直射，也不宜冷藏。

提示

经脉采血测血糖是血清，指血是全血，而且静脉血是静脉血，指血是动静脉混合血，所以指血和静脉血测出来的血糖不完全一样。

指血血糖，不能作为糖尿病诊断的依据。但指血糖高还是要引起重视。

如果日常监测发现血糖升高，要立即调整饮食，适当增加运动。如果三天以上血糖一直很高，建议到医院检查，适时调整药量。

维生素C会误导血糖仪

维生素C有抗氧化的作用，抗氧化恰恰影响了血糖的测定。

医院里抽静脉血测血糖，大部分的血糖仪都是葡萄糖氧化酶法测血糖。葡萄糖氧化酶存在氧化的作用，而维生素C也有抗氧化的作用，在无形中把酶消耗了，导致测出来的数值偏低。

葡萄糖氧化酶法的缺点是：缺氧的人测出数值不准。比如肺功能不好的人、处在高原当中测等就会不准确，所以有时会用葡萄糖脱氢酶法测血糖。

但维生素C对葡萄糖脱氢酶法测血糖的结果也有影响。所有的血糖仪都是通过酶联的反应把葡萄糖转化成电流，维生素C是一种强的还原剂，能产生电流，所以会导致测出的血糖值偏高。

提示

维生素C的半衰期要6个小时，如果你要去体检以全面评估血糖好不好，提前三天不能吃维C。

此外，高原或缺氧情况下测血糖会偏低；糖尿病人贫血时指尖血糖偏高；高脂血症血清呈油状者，可使血糖测定值升高

餐后高血糖，是心血管并发症的独立高危因素。因此，定期监测餐后血糖，是糖友预防和早发现心脑血管并发症的一大法宝。

糖尿病人判定餐后高血糖的方法是：在进餐后一小时检测血糖值，如果高于11.1，并持续达到2-3个小时，血糖都没有下降，那就需要高度警惕了！

血糖监测要频繁

一般来说，血糖控制差的患者应每天监测4-7次，已达到控制目标时可每周监测1-2天，包括空腹及三餐后。

使用胰岛素的患者，在开始阶段每日至少监测血糖6次，包括空腹，三餐后及睡前和夜间，达到治疗目标后每日监测2-4次。

最后还要提醒糖友们，在运动之前也需要测试血糖，血糖在16.7mmol/L以下，去运动基本没问题，还能起到降糖的作用；但是血糖水平高的时候去运动，反而会让血糖值更高。