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45岁以后的要更加注意养生保健了，没有什么比健康长寿更重要的 了!身体就如机器一样，各个零件慢慢衰退，假如在45岁以后，你的身体还有这5个表现，那么你可能是“长寿”体质，看看你占了几条?
1、眉毛长:在我国民间我们的眉毛被称为“保寿官”，有这样的传闻:眉为保寿，宜长不宜短，眉长是寿征，眉或外 耳中长出长毛--眉毫、耳毫，更是寿征。可见眉毛的长短与寿命的长短有很大关系。古书《神相全编》中记录有“眉毛长垂，高寿无疑”，照照镜子，看看自己有没有这个特点吧。
2、排便快:人随着年纪越来越大，身体气血不足，很容易出现便秘问题，年纪大些排便有时就要费尽九牛二虎之力，苦不堪言。45岁以后，每天排便都很轻松，三下五除二瞬间解决，而不是感觉很吃力，这意味着消化系统和排泄系统工作正常，也意味着气血比较充沛，身体可以进行正常的营养吸收，代谢废物和毒素，从而避免了胃肠功能紊乱、高血压、脑梗等疾病的发生，拥有这种最基础的良性循环的人最获得健康与长寿。 3、走路快:人老腿先老，45岁以后，无论是男人还是女人，腿部膝关节都会出现不同程度的退化，如果还能健步如飞意味着人的平衡能力和协调能力很出色，心脏、肺脏、大脑、肌肉工作自如。在医院中，走路速度是医生评判患者体质的重要因素之一，速度慢或肢体不协调有可能意味着身体某些部位出现病变，有研究表明，路速度每减少0.1米/秒，死亡危险就会增加10%。
4、体型苗条:“有钱难买老来瘦”，用这句话形容人到老年身体瘦一些是表示健康，45岁后不能过胖，过胖不会长寿。长期摄入超热量的饮食就会使体重增加而造成肥胖。人年纪稍长活动量减少，热量消耗也减少，容易发胖。肥胖常常诱发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病以及脑动脉硬化症等，给健康带来很大危害。因此，预防老年肥胖是保障身体健康和长寿的重要因素。
5、小伤口愈合快:人体对于外来伤害的反应速度预示着人体的免疫应激能力，伤口愈合越快，表示你身体中的白细胞有很强的杀菌能力，血小板能迅速止血，血液循环系统可以良好运行，这是身体健康的表现，如果身体有个很小的伤口但不能很快愈合，就需要去医院检查血糖和血小板。
以上五条，你占几条?长寿不是简单的寿命延长，如果只长寿但不健康，那活着也会变成一种折磨，只有在健康的基础上延长生命的长度才是我们向往的状态，探究长寿，除了遗传基因以外，养成良好的生活习惯、饮食习惯也非常重要。 |
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