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中年人才往保温杯里泡加枸杞？ 这是个偏见。 2000年出生的易烊千玺， 打果汁也加枸杞。 全民养生的时代， 杯子里没泡点“植物”， 都赶不上潮流。
其实，中药不对症、超量使用，不仅达不到养生的目的，反而会伤身。枸杞虽药性平和，但味甘滋腻，长期服用容易上火、生湿，脾虚的人不宜服用。 是否需要进补、该不该进补，很多人只是听了朋友的推荐，几乎没人问过正经的中医。接下来，膳食君就带你来看看哪些中药不能乱泡茶！ 灵芝夏季不宜长期饮用 功效 灵芝性温，适合夏季或者体质偏热的人 提示 并不适合长期饮用，另外，灵芝孢子粉是灵芝的有效成分，但其外壳难打破，直接泡水的溶出率很低。 石斛不适合脾胃虚寒者 近年来，不少商家鼓吹石斛的养生功效，宣称它能“抗肿瘤”“提高免疫力”“抗衰老”……这些说法有些夸大，不可过分迷信。 功效 石斛药性甘而微寒，善养阴生津，可缓解口渴咽干、食少干呕、胃疼不适、牙龈肿痛、口舌生疮等症 提示 石斛泡水养生，适合阴虚体质的人。这类人体型偏瘦、有大便干、口渴等上火症状，但无其他疾病。石斛不适用于脾胃虚寒的人。 黄芪长期喝影响脾胃 功效 黄芪药性甘，微温，是常用的补气药，一般用于治疗脾气虚引起的胃胀、精神不振、形体消瘦等。 但黄芪也有“副作用”，长期喝可能引起高血压、食欲不振等，还可能影响脾胃。 提示 消化不良、舌苔白腻及容易上火的人，都不适合用黄芪，否则容易加重症状。 银杏叶未加工的泡水喝有毒 功效 银杏叶能降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。 提示 银杏叶制品一般用于预防心脑血管疾病，但直接用鲜银杏叶泡水喝却很危险。 为什么不能随便泡水？ 银杏叶中的内酯类和黄酮类等脂溶性有效成分，用水很难泡出来； 银杏叶中毒性较强的银杏酸和银杏酚，可溶于水，有超敏毒性、免疫毒性、细胞毒性，不加工处理泡水喝会危害人体健康。 如果想服用银杏叶制品，建议咨询中医师。 中药虽取自“天然”，但并非绝对安全，滥用也很危险。如想保健养生，不可盲目用养生药茶，可咨询医生，根据体质选择药茶。 任何药物的代谢和分解都要经过肝脏，一旦滥用中药，它是最容易受伤的部位。 雷公藤、何首乌、姜半夏、蒲黄、山慈菇等，长期超量服用，都可能引起肝脏损伤。 提示 如果服药期间出现乏力、恶心、呕吐、厌食和肝区疼痛等症状，要及时查肝功能。服药剂量、时间都应严格遵医嘱。 肾脏是排泄药物的器官，也容易受到伤害。例如关木通、防己等药材，因含有马兜铃酸，可致肾损伤，进而影响肾功能。 小提示 服药期间发现小便泡沫增多、颜色加深等异常，要及时检查肾功能。 小提示 一般来说，患者最好选择饭后吃，或者把药分成多次少量吃，以减少对肠胃损伤。  温馨提示： 归根结底，中药是用来治病的。在医生指导下正确服用相对安全。 部分中药存在一定毒性，经过专业的炮制、配伍，可降低风险；自行采摘或购买的新鲜药材，难以避免这种风险。 自己随意服用，即使是安全的药，也可能因为剂量问题出现毒副作用。▲ 一、山楂菊花 消脂通便 适用人群：适合食欲不好、大便秘结、肥胖、清火。 功效：山楂味酸甘，性温，可消食化积、行气散瘀、化浊降。 菊花疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，可治高血压导致的目赤肿痛。 提醒：孕妇与经期女性最好不要服用。 二、玫瑰三七 平肝解郁 适用人群：情志不舒、火气重、急躁易怒、两肋胀闷、气色差等。 功效：三七花性味甘凉，具有清热、平肝、降压的功效，适用于头昏目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。 玫瑰芳香行气入肝胃，能疏肝解郁、理气和中。 提醒：风热感冒、发烧患者服用三七花会加重病情，不宜使用此方。
三、二草茶 清肝泻火 功效：性味甘寒，有清热利尿通淋、明目降压、祛痰止咳的效果，常用于小便时感到灼热及疼痛、水肿尿少、暑湿泄泻、痰热咳嗽等症状。 夏枯草味辛苦，性寒，有清肝泻火、明目、散结消肿的功效。 提醒：车前子是车前的种子，与车前草有所区别，使用时应区分。
四、茵陈泽泻 清热利湿 适用人群：有清利湿热、利胆退黄、降血压、清热解毒、保肝护肝、抗菌消炎、提升免疫力等功效。 功效：泽泻利水渗湿、泄热、化浊降脂，常用于治疗小便不利、水肿以及高脂血症。 葛根可解肌退热、生津止渴、通经活络，能直接扩张血管。
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