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很有些人其实并不太了解香蕉的营养价值，因为它太普遍了，以致人们忽略了它真正的营养价值，甚至是“玩坏”了香蕉！ 不知大家有没有发现，香蕉这个水果可以说几乎已经遍满了各个大中小医院的周围。如果有人要去医院探望病人，除了糖尿病患者需要慎重买香蕉以外（下面会谈及糖尿病患者能否食香蕉），大家再想要找出一个适合的水果真的很难了！这么说来，香蕉到底具有何种魅力，几乎能够覆盖一个医疗圈呢？ 当然，这与它的营养价值是分割不开的！对于有的人而言，虽说香蕉很土，但是这却一点也不影响它的作用的发挥！香蕉含有碳水化合物、膳食纤维、淀粉、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、烟酸、脂肪、蛋白质、核黄素以及各种微量元素（铁、磷、钙、钾）等等。 香蕉，具有益胃生津、疏通血脉、和解酒食的功效，它主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血以及饮酒过多等等。 香蕉，它可能是减肥者的首选，因为它具有饱腹感（含有淀粉成分），吃了香蕉，就能够减少其他食物的作用，但是，这也并不营养减肥者所需要的营养的吸收！ 香蕉能成为一种既普遍又为大家所喜爱的水果除了饱腹感以外，它还能够帮助大脑产生5-羟色胺，能够振奋精神，阻止由于的情绪产生，使不愉快的情绪能快速消失。 香蕉能覆盖大大小小的医疗圈里的病友们，比如说高血压、心脏病等患者，那是因为它除了富含多种营养元素以外，它还具有丰富的钾元素，钾能够抑制钠以达到降压、防止血管损伤的作用。 香蕉能够保护胃粘膜，降低胃酸以及缓解对胃部的刺激，促进胃粘膜的生长以及促胃排空、减少有害物质的吸收。 不可不知的，香蕉为人熟知的具有润肠通便的作用。当然，香蕉作为富含维生素B6以及维生素A、维生素E的一种天然强化剂，它还能够抵抗各类感染的作用。 还有一个很多人都比较关心的话题，既然香蕉是各类病友的首选水果，但是它又含有丰富的淀粉，它到底适不适合糖尿病的患者食用呢？答案是：香蕉不具备完全被糖尿病患者列为禁项水果的理由。虽然香蕉的升糖指数略微偏高，但是糖尿病专家也指出，只要糖尿病患者血糖长期控制稳定在理想状态：餐后血糖低于10mmol/L，或是糖化血红蛋白低于7%者，那么，吃香蕉补充能量是没有问题的。但是，除此以外，吃香蕉和送香蕉的人都要慎重了！ |
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