高体脂是腹肌天敌？腹肌减脂猛料9式，你怕了吗

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高体脂是腹肌杀手，

腹肌减脂猛料9式！

练腹肌先减脂肪，

推荐几个强度很大的间歇式动作，

超强减脂。

每个动作各30秒，

共2~3组，

动作之间休息20秒，

时间可根据个人情况调整！