夏季“空调病”的防治

长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现“空调病”。“空调病”，又称为“空调综合症”，可能会出现鼻塞、头昏、头痛、咽痛、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、胃肠道不适等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，甚至有的女性还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。长期这种情况，不利于大家的身体健康。现将“空调病”的预防方法罗列如下：

　  1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
　　2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
　　3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
　　4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
　　5.严禁在室内抽烟。
　　6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
　　7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
　　8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
　　9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。 
　　10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
　 11空调开到26摄氏度以上，节能，更加不易患病。
　　空调病的预防主要是上述十一条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。