下肢静脉曲张轻者表现为下肢酸胀,加重后表现为腿上一团团难看的“青筋”,肢体乏力、沉重、肿胀,重者下肢红肿疼痛,甚至皮肤溃疡经久不愈,既影响美观又影响健康。而且下肢静脉曲张者普遍存在下肢深静脉血栓,随时有生命的危险。 下肢深静脉曲张的重点在于预防,以下是11点有效预防下肢深静脉曲张的方法: 1、久站久坐记得动一动:尽量避免长时间站立不动或久坐,因为长时间站立与坐着容易导致下肢静脉血液循环不良,而成为静脉曲张的诱因。建议即使平常需要长时间站立或久坐时,记得做足背伸直屈曲动作,让小腿肌肉收缩帮助血液回流;或每隔一段时间就起身踏踏脚或是动动脚指头,都可使下肢静脉血液循环较为顺畅。 8、避免高温: 高温会促使血液扩张,增加静脉曲张的可能。 总之,为了您和家人,请珍惜生命,生活中处处注意,健康就会常伴在您左右。 |
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