如今我们排解情绪的方式，都挺难以启齿

最近知道了一个词，叫「海螺人」。

意思是说有些人表面平静，看起来跟普通人没什么两样，但当你凑近去听他们的心声，就能听见海浪一样的声音。

刚好前段时间，偶尔得知一个朋友得了抑郁症。记得每回见他总是笑得很灿烂，一点也不像是有烦心事的样子。

那时候我想，大概他就是一枚海螺吧。

为了做一个体面的成年人，我们吞下一场又一场的海啸。假装成熟，努力微笑，藏起所有的负能量。

坏情绪像地雷一样埋藏在心里，但你不知道什么时候会爆发。

今晚我们准备了几个年轻人的故事，为了不让自己的情绪炸掉，他们各自都用了一点难以启齿的套路。

I don't want to be a loser

我最终还是想到了办法，忘记自己是个loser

► @ 罗贯西

最近看到一篇报道，上面公布了福布斯中国统计了 600 位 30 岁以下精英，这等于又是在暗示我：

你的同龄人正在抛弃你。

还有两年，我就没有 30 岁以下参与竞争的资格了。

记得最早看到“你的同龄人正在抛弃你”那篇文章，我正好在挤早高峰地铁，用右手斜向上 45 度举着手机，仰着脖子看完的文章。

第二天我出于赌气，我选择了打车去上班，坐在后排吹着空调闭目养神，完全忘记了花钱的伤痛。

自那以后，我很任性的每天打车上下班，就连平时出门，我也完全放弃了公交地铁，

因为我分明地感觉到，我已经没办法再去面对那个，每天在地铁被挤地变形的自己了。

讽刺的是。我每月工资只有 8000 块，却把 1500 用来打车，1000 用在了去茶馆独自喝茶解闷。

如你所想，我的生活水平并没有变好，但这种“花钱买体面”，至少给了我这样的幻觉，可以短暂回避自己是个 loser 的事实。

而这些日子的消费，我焦虑的时间的确变少了。

其实我很努力想安慰自己，那些文章不过是在贩卖焦虑，别上当了。

但我还是很不争气地焦虑了，因为事实就是如此：

作为一个快要 30 岁的深圳人，月薪还没过万，连钱都存不住，时不时要为“是不是该换个地方租房了”发愁。

这不是我要的生活，但生活总要继续，我得有我自己取暖的套路。

所以请不要叫醒我。

Cry, until you will be fine

如果哭解决不了难过，那就多哭几次

► @ 鹅酱

还记得跟初恋分手的时候，仿佛半边天都塌下来了，最难跨过去的，是控制不住地想起两个人的承诺。

当时我想过很多办法，喝酒，抱着闺蜜大哭，在深夜一直翻过往的聊天记录看……只是我越想用力往前跑，回忆越是用力往回拽。

于是我不跑了，我回去了我们第一次认识的地方，一个人走过我们第一次表白的公园。

我没有阻止自己去回忆他，所有情绪都聚集起来爆发，我在无人的街道上大哭，擦干眼泪，再哭，还好路人没以为我是疯子而报警。

当我哭到没有力气了，就会觉得根本没有想象中那么可怕。

那个晚上之后，就好像放下了一块大石头，我终于感觉自己走出来了。

后来这种排解方式，就成了我潜意识里的习惯。

记得我在实习的公司，每天加班加点地拼命工作，却拿着最低工资。但我还是付出了最大的热情，直到因为同组同事犯错，而我却一同被狠狠地批评。

愤怒，难过，委屈，失落，无奈……所有负面情绪聚集了起来，我也不想假装有多坚强，一边哭一边打完实习报告，然后告诉自己，失落够了，就重新出发吧。

因为伤痛并不是一件坏事，我想牢牢记住这些至暗时刻。

它们是伤疤，也是涅槃重生的印记。

I don't know how to cry.

压力到了某个极限，哭就成了一件需要练习的事

► @ PP

轩子自己收藏了一个的影单，里面放的全部是催泪的电影。最开始我很好奇，一个成年男性，为什么要以催泪来区分电影。

他觉得自己现在有些病态：“工作绷习惯了，很多该哭的时候哭不出来，非得借助外力才行。”所以，催泪电影就成了他的唯一外力。

轩子在一家创业公司做产品经理，老板器重他，入职就给了他期权，每周工作六天，剩下休息的那天，我们也很难找到他。

即使见面他也不愿意聊工作，但我们知道这两年app在走下坡路，谁也不敢开口问。

到头来，我们聊的最多的，竟然还是电影，他每个月都会向我打听有没有“感人的电影”。

实在找不到新电影也没关系，轩子有几部电影反复地看，《熔炉》、《角斗士》、《阿甘正传》。这三部电影，他逢看必哭。

轩子说只有哭出来了，他就确认自己还正常。

后来他找到了一个更好的方式：去电影院看。在电影院的里，周围黑压压的一片，大家注意力都在屏幕上，可以很好的隐藏自己。

轩子说，电影到了感人的情节，会先有女生先忍不住酸鼻子，带动剩下的人。

“每次我都格外注意听，那些女孩耸鼻子的声音，跟着一起我也会哭出来，这个氛围对我特别重要。”

有次我心情不好，在微信和他开玩笑说：“干脆我们组个局，四五个人开间房一起抱团哭吧。”

他回我说：“不行的。因为我们认识。”

In the end

编辑的话。

2017 年，世界卫生组织发布了全球抑郁症精神疾患的报告，里面提到了一个特别的词：「微笑抑郁症」

也许很多时候，我们可能已经话到嘴边，想大声倾诉和哭泣，却又咽了回去。

尺度很久之前做过一个“解忧杂货铺”的活动，在解忧人的群里，有一位叫男生格外受欢迎。

他用心给每一个困惑提出很棒的回答。你可以很容易地通过他的文字，感受到一个人的温暖。

但很少有人知道的是，他其实是重度抑郁患者。

“小丑只有在谢幕的时候，才有资格悄悄的抹泪”，他在一个人的时候，喜欢同时开两个微信，把自己分裂成两个人格，自己和自己说话，自己安慰自己。

他说，实在感觉不到希望的时候，他就用这种方式让自己好过一些。

“其实我们努力对身边的人好，其实是希望有一天能够被同样的对待。”

他的温暖是真实的，也是自己给自己穿上的一层保护色。

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本文转自：尺度

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