怎样克服焦虑抑郁情绪

怎样克服焦虑抑郁情绪？随着今年来人们对抑郁症的高度重视，焦虑抑郁症也逐渐进入人们视野，焦虑抑郁症是一种焦虑性的神经症，患上焦虑抑郁症的患者经常会出现与实际情况不相符的焦虑症状，甚至还会因焦虑引起躯体症状，让患者困扰不已，那要怎样克服焦虑抑郁情绪呢？专家指出焦虑抑郁症的患病率是比较高的，高发于都市白领，多有长期的精神紧张引起。下面，为大家详细介绍一下。

一、心理治疗：解铃还须系铃人，产生这种焦虑抑郁症状，还是需要患者自己解决的。因为焦虑抑郁症这种症状，是患者不由自主的产生的，并不是有什么诱因导致，所以患者在出现这种症状的时候，就应该及时地调整自己的心态，扪心自问，究竟自己在害怕担忧什么，找出自己真正害怕的原因所在，然后在心底战胜它，打败它。

二、药物治疗：对于患者出现的各种情绪症状，还可选择抗抑郁药和抗焦虑药进行控制治疗，消除患者的抑郁情绪和缓解焦虑情绪，从而大大的减少由情绪问题造成的躯体症状，这样也可以减少患者对疾病的忧虑，从此断开这种恶性循环，让患者逐步地迈向健康。

温馨提示：专家指出焦虑抑郁症是一种不容忽视的疾病，患者很可能会在症状严重的时候出现手指震颤、发抖、眩晕、晕厥等症状，有的患者甚至会想到以死来摆脱这种现状，这是非常严重的后果，所以患者在出现焦虑抑郁症的时候，就应该及时的接受治疗，尽快地控制病情，让患者在系统的治疗下，快速地恢复健康，重新以健康的精神状态迎接新的生活。