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活着的唯一目的是为了长寿点。如何才能达到呢？简单来讲就是。尽量把一个人一生总共三十亿次左右的心跳尽量的慢些跳完。可以说，谁能慢些跳完谁就越长寿。那么如何才能慢些跳完，如何才能有一个好的心率呢？这就是我们需要去做的。可以说，谁做得越好，谁就越长寿。在这做法上，我的看法是，首先要把身体锻炼好，尤其要经得起刻苦的体能锻炼，通过锻炼，我们就会培养一颗强壮的心脏，这就为心跳的慢一些打下好的基础。在这基础上，我们做到适当运动，注意休息，尽量减少过多运动对身体的损耗，让人的心跳尽量慢些跳完，让人尽量慢些变老。除这些重要的事情外，我们还做好其它有利于长寿的事情，这样，我们长寿九十岁以上的目的就可以达到，我们三十亿次的心跳就会慢些跳完。 道理就是这样简单。总之，谁能让自己三十亿次的心跳晚些跳完，谁就越长寿。 不过为了做好这方面的工作，有两个问题是要讲清楚的。一个是三十亿次心跳的问题。这是否是固定的呢？是否可以延长到四十亿次五十亿次以上呢？看来是不能的。看来所有动物都有他的一个固定的心跳次数。这是与其不同的物种所决定的。一个问题是，每个人由于身体素质的不同，他每分钟的跳动次数也是有不同的。也是说，每个人跳完这三十亿次的时间也是有不同的。的确，不同的身体素质，会有不同的次数，可以说，这是与遗传和成长期的锻炼培养有关的。一旦素质形成，他每分钟的次数就基本定下来了。那么，我们如何才能按自己的实际情况，能够把心率跳得慢一些呢？这是每个人都必须注意的。我们如何才能让心率跳得慢一些呢？我们只有更加注意就是。不管素质的差异。我们都要尽量把各方面的工作做好，最紧要是让人尽量安静些，尽量减少不必要的运动，从而让心率跳得尽量的慢一些，从而让人长寿一些。这里尤其身体素质较差的人，更需要这样去做。只要这样做，九十岁一百岁也是可以的。 可以说，心率决定人的寿命和性格。因为心率的不同，寿命也不同。因为心率快的人，往往比较急燥。心律慢的人，性格比较平和。当一个人心率定了下来，当一个人的样貌身材定了下来，就会很难改变，不可能一时一个样，如果是某个数，一辈子基本都是这个数。因为每个人都会按自己的身体素质，很自觉给自己培养一个最适合自己的心率。这是毋庸置疑的。 在这里讲下不同的心率，与人的寿命不同的关系。比如一分钟跳六十次左右的，一般都可活到一百岁左右，一分钟跳七十次左右的，可活九十岁左右，一分钟八十次左右的，可活八十岁左右，一分钟九十次左右的，可活七十岁左右。如果这些每分钟加多五十次，将岁数减少五岁就是。这是大概的概率。这是学者通过研究和计算得出来的。 每个人因为身体素质的不同，而有不同的心率。让我们都积极培养一个好的身体素质，培养一个好的心率。让我们懂得最佳的长寿方法，让我们在这些正确的长寿之法指导下，让我们的心率跳得更慢一些，让我们获得更加的长寿。 17.7.29.min. |
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