“立秋”后如何养生？可以平时多吃点这个食物，养生效果很不错

立秋之后，虽然温度还很炎热，但这时候爱好养生的人就开始准备大吃大喝了，如吃一些大鱼大肉、烧烤等脂肪含量高热量高的食物，弥补夏天没胃口吃不下去的现象。如果你是这样的想法，就等于为自己的健康减分。与此同时，还会因为你盲目贴秋膘，让身体存在多种健康威胁，甚至是诱发心血管疾病的发生。所以，不建议大家用以上的方式贴秋膘。在这里给大家介绍一种健康的贴秋膘食物核桃，不管是新鲜的核桃，还是干核桃，都是健康养生最理想食材之一。一起和51养生网小编来看看吧。