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现在补肾在男性当中是比较流行的了，如今各种各样的补肾药物越来越多，是药三分毒，让很多想要补肾的朋友肾没补到还伤害到了自己的身体，所以现在很多人对于补肾的药物都心存疑虑，但是如果我们进行食补那么效果马上就不一样了。俗话说得好，药补不如食补，食补不仅效果好，而且食补几乎是没有副作用的，既能吃到美味的食物而且还能把肾补了，可谓是一举两得的好事，那么在生活中哪些并不太常见的补肾食物有哪些呢？接下来一起到文中去看看吧！
楮实子是一种很好的滋补性的中药材，具有滋阴补肾的功效，对于日常生活中因为各种原因肾虚患者来说有不错的疗效。最关键的是它的副作用很小，不会损害肝肾功能，对身体有保健作用，不会因为效果而带来对身体的损害。
拐枣对于经常饮酒的人来说可是个好东西，补肾补气血还能够解酒安神，减少酒精对身体的伤害，含有的膳食纤维还能促进肠道的蠕动，有效缓解便秘、痔疮。
提到黄秋葵，也许大家比较陌生，不过说起“植物伟哥”大家应该知晓。黄秋葵不仅是一道美味的保健菜肴，同时黄秋葵也具有食疗的功效。根据专家研究发现，黄秋葵花中富含黄酮（比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右），具有调节内分泌、抗衰老、补肾等功效。且能减低人体其它食物脂肪的吸收，并帮助机体排除毒素。
菟丝子，农村庄稼地里面遍地都是，缠绕在其他植物上面生长，有非常强的生命力，也是男人补气养肾的很好食物。有实验证明，用菟丝子后能使其阳虚症状有很大恢复作用,所以这也是很多男士喜爱它的原因。 当然，除了这些看似不起眼的补肾圣品，还有很东西也是男人补身体的好东西，一起来看看吧！
在日常生活中，很多人都会经常吃桑葚，桑葚是很受欢迎的一种食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，营养丰富，深受人们的喜欢，中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
核桃是脑力工作者应该经常食用的食物，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，增强脑力。另外，历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，均可以服用核桃来辅助治疗。
醋泡黑豆是一种养生方法，黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。中医讲五色、五味，“黑”入肾，“酸”入肝，黑豆对人的肾是有好处的。
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同时核桃和桑葚也有温补肾阳的功效。
现代医学研究证明，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量极高，所以冬季补肾吃什么，一定要首选海参。适量食用海参可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可提高人体免疫功能、增强体质、延年益寿。
干贝是很多人都喜欢吃的一种食物，他能补充我们身体所需的多种营养，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减，具有滋阴补肾、和胃调中的功能。干贝如果想要在短时间内泡发，放入滚水中浸泡即可，但这样容易使干贝的鲜味流失。所以，要保有干贝的鲜味最好采用蒸的方式，先放在水中泡3～4小时，再蒸2小时左右，即可取出烹调。 |
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