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109岁长寿老人分享长寿秘诀: 性格影响寿命, 4种性格的人更长寿!

2018-08-19  娃哈哈glo...

王奶奶今年109岁高龄,是十里八村有名的长寿老人。经常有记者走访,对她进行报道和专访。最让人赞叹的是,虽然她的年纪很大,但是她的身体一直都很硬朗,身边人都特别羡慕她的长寿。

在平时的生活中,王奶奶的脾气性格也都特别的好,在平时的生活里也很少生气,从来不会为一些鸡毛蒜皮的小事斤斤计较。王奶奶有一个女儿,她告诉自己的孙女,对于长寿这件事情,如果想要做到这一点,一定要少生气,经常生气会对健康造成很大伤害,非常不利于长寿。她表示,性格与寿命长短有很大关系,心态好、心情好也是长寿的秘诀。

长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最当前最为关注的话题。在对长寿老人的调查中发现,长寿老人之所以长寿,除了和遗传因素有关系外,也和一些共性的生活习惯有关系。

以下这几点也是与长寿息息相关

一、补充微量元素硒

微量元素硒可提高人体控制喝解消氧化损伤的能力,从而防止疾病与衰老,它的抗氧化效力是维生素群的500倍。科学检验,长寿老人的血喜比正常人高出3~6倍,这说明体内硒充分,抗氧化作用发挥的好,人就不易衰老,患病。从而,人体缺硒也是影响长寿的直接因素,适当补充硒元素是身体健康、长寿的前提。

二、喝茶促长寿

在古代,茶即是药,并被医书所载录。苏轼言:“何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶”,可见,茶的起源应该是作为药用的。绿茶中的“半耽氮酸”对人体调节敏化还原的作用,有促进新陈代谢、防老抗衰、补充营养,并具有多种养生保健作用。因此。专家们指出,经常饮绿茶能使人延年益寿。

“无忧何必去饮茶,清静常品紫阳茶”紫阳富硒基地生态区的蒿稀毛尖由于其地理优势,含硒成分是一般绿茶的6倍之多,每100g蒿稀毛尖中含有15μg硒元素。每天闲暇之时,喝一杯蒿稀毛尖不但可放松身心、怡情养性,还可最大限度的补充微量元素硒,从而促进长寿、健康。

三、饮食均衡

平日里在饮食上做到营养均衡,我们的身体才会健健康康的,避免吃太多的高糖食物和高脂食物,此外不要吃饭太饱,这样让休息的时候可以有更好的睡眠质量。有助于长寿。

四、养成良好的运动习惯

运动是健康的根本,运动可提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明,经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人, “养生之道,常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素,是生命的需要。

五、适当的旅行

出去旅游也是极好的方式,可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体,给单调的生活增添一抹色彩,非常有益身心。

性格影响寿命?4种性格的人更长寿

研究者进行分析后发现,长寿者具备4个性格特点,其中两点适用于女性,两点适用于男性。那就是,有责任心(不爱冒险、考虑周到、有效率)和开放(接受新想法、感受和观念)的男性活得更久。而对于女性来说,那些情绪更加稳定、和蔼可亲(友善)的人活得更久。

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