虾的种类不同,其营养成分的含量也不同,总的来说,吃虾的好处如下: 1、滋补 虾的肉质是非常松软的,而且吃起来非常容易消化,富含丰富的蛋白质、镁、钙、维生素D等营养元素,可以改善人体免疫抵抗力,因此非常适合身体虚弱以及患病之后需要调养的人群食用。 中医中还认为虾具有治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 2、防癌 虾中的微量元素硒,能有效的预防癌症;虾皮中的钙量很高,孕妇常吃虾皮,可预防缺钙抽搐症及胎儿缺钙症。 3、通乳 虾的的通乳作用是非常强的,而且其中还富含有多种磷元素以及钙元素,对于产妇而言,还可以改善少乳或者无乳的作用。 4、补钙 虾皮中的钙量很高,孕妇常吃虾皮,可预防缺钙抽搐症及胎儿缺钙症。 哪些人千万不能吃虾? 这些人不宜吃虾: 1.海鲜过敏者; 2.胆固醇过高者; 3.甲状腺功能亢进患者; 4.患痛风、关节炎、高尿酸血症者。 |
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