你为什么会失眠？不同类型失眠分别应该怎么办？
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今天
老做噩梦，睡不踏实 这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。 在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。 入睡困难 这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。 还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮 还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位。 平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。 时睡时醒 这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。 治疗原则主要以和胃、健脾、安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。 整晚睡不着 这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。 针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。 睡不沉 多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐。 这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，多吃黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，灸肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。 明医简介 臧金旺 医学硕士，师法先贤，深研经典，立足于气机阴阳六经，追求医易相通，以简执繁。在临床实践当中形成以脉诊为核心的临证思维。
擅长中西结合治疗冠心病、心律失常、高血压等心血管疾病；肝硬化、脂肪肝、肝硬化、肝血管瘤、病毒性肝炎、慢性胃炎等消化道疾病；不明原因发热、慢性咳喘等疾病、慢性扁桃腺炎反复发作、小儿惊吓发热、哮喘；女性月经不调、不孕；风湿性关节病、荨麻疹、过敏性疾病；肿瘤调理；亚健康人群体质脉证分析以及健康指导等。 没有看够的朋友们 8月22日，臧金旺医生失眠微课等你来~ 主题：【失眠这样疗，健康自然来】 感兴趣的朋友，请长按识别以下二维码 加柚子为好友，备注“臧金旺” 即可拉入臧医生微信讲课群
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