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眼看这漫长的的暑假就要结束了，熊孩子又该去学校好好学习了，这可高兴坏了父母。开学就意味着孩子用脑的时刻到了，在仅剩的几天暑假，家长营养多给孩子补脑，这样下个学期才能学的好，家长也少为孩子的成绩生气了。今天小编就为大家介绍一款既补钙又补脑的汤，孩子多喝学习和身体棒棒哒，家长一定要煮给孩子喝哟。  食材：老豆腐1块、鱼片100克、豆芽50克、香菇2朵、葱姜蒜、香菜、生菜1棵、胡椒粉、盐和香油。 做法： 1.老豆腐洗干净，切成小块；香菇去蒂洗干净，切成片。 2.葱切葱花，姜和蒜切片，香菜切段。  3.请过倒入适量的植物油，油热放入姜蒜爆香。 4.放入豆芽和香菇片爆炒，炒出香味。 5.锅中加入适量的清水，水开，放入豆腐，鱼片和生菜，大火煮开。 6.加入适量的盐和胡椒粉，淋上香油，撒上葱花和香菜，搅拌均匀即可。  此汤所放材料种类比较多，但是营养非常的丰富。鱼片中富含钙质，而且所含的维生素D能促进钙质的吸收，鱼片中的DHA，促进孩子的大脑发育，有益智健脑的功效。豆腐中也含有大量的钙质和蛋白质，对孩子的生长发育大有益处。香菇中的微量元素，豆芽和青菜中的维生素，都是孩子成在必备物质。这碗汤益智又补钙，非常适合临近开学的孩子吃。宝妈们可别忘了给孩子做哟。 |
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