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肾是我们人体内的重要器官，具有清理血液中的杂质，维持体内溶液和电解质、内分泌等要素的平衡，还可以调节人体的血压，将不必要的杂物通过尿液清除掉。如果肾脏发生病变，还是会有一些“特征”出现的，只要你留意自己的身体，发现异常及早去就医，可以尽早治疗，以免拖到晚期很难医治。 肾好的人，脸上会有4个“特征”，你若全都有，说明你的肾很健康！ 1.头发黑亮 中医认为，肾者，其华在于发，发为血之余。头发的生长与脱落，依赖于肾精气的营养。如果你的头发呈乌黑亮丽的状态，就说明你的肾脏是很健康的。 2.眼睛明亮 早上起床很多人习惯先揉揉眼睛，能够让眼睛能看的更清楚，然而有些人直到洗完脸刷完牙之后仍然还是觉得眼睛看东西有些模糊，在排除眼部疾病后，这很可能就是肾虚的表现。 3.脸色红润 有些人显得苍老，脸色也晦暗等，除了遗传和生活习惯和环境外，肾不好也是其中的原因之一。肾主管人体生长发育，肾能滋养全身，肾好能帮助人青春常驻，延缓衰老，让你的皮肤有光泽，有弹性。 4.没有黑眼圈 很多人有黑眼圈，除了熬夜，还有一个原因就是肾虚，黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，黑眼圈。 肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，是中国传统的名贵中药材，性温，它补肾不伤阴，是历代补肾壮阳类处方中，使用频度最高的补益药物之一，同时也是食物。 冬瓜里面含有的水分特别多，当被人体吸收之后就会刺激肾脏增加尿液，从而排出体内的毒素，每天可以适当的喝一碗冬瓜汤，可以消水肿、利尿。 板粟的营养价值非常高，所含丰富的营养成分对我们人体都是非常有益处的，不仅有着补脾健胃之功效，对于补肾的效果也是尤为明显的，肾虚腰痛者食用非常之合适。 |
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