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国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症统计数据显示： 全国恶性肿瘤发病首位、死亡首位的是肺癌！城市地区恶性肿瘤发病首位、死亡首位的是肺癌！农村肿瘤登记地区恶性肿瘤发病首位、死亡首位的也是肺癌！ 就在小编为这串触目惊心的数据焦灼无比的时候，看到了在办公桌上的人体经络穴位图。对呀，中医药的精髓理论不就是“不治已病治未病”嘛！ 之前，小编介绍过十二经络的相关知识，大家可以点击链接复习一下。学中医，从经络开始！ 认识十二经络后，我们可以知道人体的每一个脏器都联络着一条中医经络，按摩相关经络以及穴位可以帮助我们缓解甚至治疗脏器的不适以及疾患。 那么我们的肺对应的就是手太阴肺经（简称肺经），肺经运行时间是寅时（3~5时），3~4时是一天中最黑暗的时候，4~5时是光明即将到来的时候。古人们把寅时当作一天的开始，所以十二经络的运行是从手太阴肺经开始的。 ▼手太阴肺经图示 手太阴肺经位于人体的手臂之上，其主要功能如下： ➤ 预防和改善呼吸系统疾病，如各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛； ➤ 缓解治疗五官的不适，如急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血； ➤ 缓解手臂和肩膀的关节屈伸障碍、肌肉疼。 因此，若是身体有以上不适的表现，可以尝试按摩肺经来加以改善。 人体位于肺经上的穴位左右各有11个，共22个，今天咱们重点学习归属于肺经上的3个穴位——鱼际穴、太渊穴和尺泽穴。 鱼际穴 掌心朝上，在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点外侧，赤白肉际处，便是鱼际穴。 ▪ 能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康； ▪ 定喘的效果很好，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热； ▪ 可预防改善感冒、肺炎、乳腺炎、神经症等疾病。 日常生活中对搓两手鱼际穴，或用另一只手的拇指按压鱼际穴，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿。 太渊穴 手掌心朝上，腕横纹的外侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。 ▪ 此穴为肺经原穴，补气效果极佳； ▪ 补肺气、利心脏，促进血液循环； ▪ 保健心脑血管，预防心肺疾患； ▪ 可改善手掌冷痛麻木。 用拇指及甲尖掐按太渊，每次左右各按1~3分钟，反复5~10次。 尺泽穴 位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。 ▪ 防治气管炎、咳嗽、过敏； ▪ 缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部烦满、肘臂挛痛等； ▪ 是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人。 弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1-3 分钟能或每天用大拇指弹拨尺泽穴100~200次。 温馨提示 《黄帝内经》中说，寅时（3：00~5：00）经脉气血循行流注至肺经，有肺部相关疾患的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经在此时按摩效果最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在手太阴肺经的同名经上，也就是足太阴脾经当令的时段（上午9：00~11：00），对肺经进行按摩。 掩卷涕流 老祖宗的经络学说 真是派上大用场了 咱的肺，有救！ .END. ▼ 细心 真心 爱心 耐心 为您提供专业的健康管理服务 愿您拥抱健康快乐生活
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