4.自我保健疗法
艾灸——可用艾条灸神阙、关元、足三里、血海、脾俞、胃俞等穴。
拔罐——可在背部脾俞、胃俞、大椎等部位拔罐。
按摩——揉按身体疼痛部位及穴位,由轻到重,使身体微微出汗为佳。
中医如何治疗?
中药内服:血虚证采用黄芪桂枝五物汤:外感证采用独活寄生汤;肾虚证采用养荣壮肾汤;血瘀证采用身痛逐瘀汤。
中医外治:以疏通经络,散寒化瘀为主,采用针刺、艾灸、药洗、敷贴、穴位按摩、药物涂擦、药棒、刮痧拔罐等治疗。
中医食疗:根据证型选用补气养血、祛风散寒、养肝补肾、活血通络等作用的药膳汤、药羹、药粥等。 豨莶草、老鹳草煎水代茶饮。 补骨脂、狗肉适量,炖服。土茯苓、龙骨,薏苡仁,山药煲汤。 当归、生姜、羊肉煲汤。 山药、枸杞、核桃仁、黑芝麻、小米煮粥。
(本文由北京中医药大学博士–杨晓媛审核)
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