胆经在大腿的外侧,就是平时我们裤子外裤线的位置。每天早晨起来,双手沿着裤线的位置来回敲。哪里痛,哪里就是毒素的淤积所在,要重点敲那里。每天敲一敲胆经,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,让您整天活力十足。 肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。反复推上几十遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。 这个方法还有更多功效,比如说,女性在经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来升发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。 胆经穴位图 肝经穴位图 |
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