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周有光是我国著名的语言学家，同时他还是汉语拼音的主要制定人之一，被称为汉语拼音之父，在语言文学和文化学的领域十分有名望。去年1月周老遗憾去世了，享年112岁。周老的身体在生前一直十分健康，从来没有吃过一点补品，也基本上不去医院。那么周老师如何做到这些的呢？  据周老讲，他年轻的时候身体其实很差，得过很多的病。但是因为他牢记这五句话，慢慢的也就把自己的身体调理好了，而且一直健康长寿。 1、保持好的心态，少生气  周老说到自己长寿的秘诀，第一点就是保持良好的心态。周老说要做到“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”做人要开心，保持心胸宽广。遇到不顺心的事，多想想，看开一点也就好了，人生不如意十之八九，不可能事事都顺利。 亏是每个人都要吃的，吃一点亏，反而更有利于自己成长，没什么大不了的。差的情绪反而会使自己的身体免疫力出现问题，所以时刻保持身心愉悦，少生气是很重要的，心宽体胖就是这个意思。 2、要有规律的生活  周老讲他年轻的时候和妻子其实身体都不是很好，很大一方面原因就是生活的不规律，常常搞研究到很晚。后来周老开始规律的生活，并且作息十分科学。科学规律的作息会使我们身体的各项机能保持非常好的状态，个个器官也会井然有序的运行。自然而然身体和精神就会变得很好，也就会更健康。 3、家庭关系和谐，夫妻和睦  第三点就是家庭关系要和谐，周老尤其提到了自己的妻子张允和。周老的妻子张允和可不得了，是民国时期著名的“合肥四姐妹”中的二姐。他们夫妻二人一辈子的夫妻关系都十分和谐。他们的理论就是，夫妻生活不仅仅需要爱，还需要相互尊敬。在生活中，他们更是做到了“举案齐眉”，平常喜欢喝茶喝咖啡的时候举杯相庆，生活中也都互相尊重。 4、不吃补品，不去医院  周老还有一个很独特的习惯，就是他从来不吃补品，也很少去医院。周老说过，人不是饿死的，饿死吃死的人不能拼命吃山珍海味，肥甘厚味吃多了能够吃死人，乱吃瞎吃是很伤身体的。俗话说得好：“病从口入”，很多的时候太贪心，将各种有营养的补品胡吃海塞反而会对身体造成负担。 5、坚持三不主义  所谓的三不主义就是，一不立遗嘱二，不过生日，三不过年节。周老说他的生活十分简单，除了睡觉吃饭就是看书写文章，每个月基本上都会发一篇论文在报刊上。虽然周老已经不在做相关领域方面的研究了，但是只要文学语言领域要是有了新的东西，周老都会第一时间选择关注，并且把自己的见解写成文章。 在吃方面，周老也十分简单，一般都是鸡蛋，青菜，豆腐，牛奶，并且每天都要喝茶。生活过得越简单，那么需求也就越少，心里的欲望也就会越少，心态也就会越平和，身体也就会越健康，自然而然也就长寿了。  可以说周老不愧是为大家，不仅在文学领域上有很深的造诣，在养生方面，也有自己独特的见解。大家认为周老的这五点总结，有道理吗？ 最后还是祝大家能够保持身体健康，心情愉快。 |
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